persona
Desk Worker
Les entraînements de cette collection correspondent au besoin, à la contrainte ou au format Desk Worker.
5 MIN HIP, LEG + BUTT MOBILITY - Stretching & Emotional Stress Relief I Bonus: Lower Back
Seance reelle YouTube de 6 min pour etirements, selectionnee pour s'entrainer a la maison.
by Pamela Reif
15 MIN BACK ATTACK, Back-Only Workout - 100% strength, 0% cardio I Equipment: weights + towel
Seance reelle YouTube de 16 min pour renforcement, selectionnee pour s'entrainer a la maison.
by Pamela Reif
10 MIN BACK TO HEAVEN - Back + Spine Mobility, everything you need to fix posture & back pain
Seance reelle YouTube de 11 min pour etirements, selectionnee pour s'entrainer a la maison.
by Pamela Reif
Flow - Day 29 - Trust
Seance reelle YouTube de 26 min pour entrainement, selectionnee pour s'entrainer a la maison.
by Yoga With Adriene
Yoga for Neck Hump | Upper Spine Posture
Seance reelle YouTube de 28 min pour yoga, selectionnee pour s'entrainer a la maison.
by Yoga With Adriene
Morning Stretch // Exercises to Gently Wake up Your Body in Bed
Seance reelle YouTube de 11 min pour etirements, selectionnee pour s'entrainer a la maison.
by SeniorShape Fitness
Mountain Flow - Hands Free Yoga Practice
Seance reelle YouTube de 10 min pour yoga, selectionnee pour s'entrainer a la maison.
by Yoga With Adriene
15 minute Abs & Stretching // Core & Mobility Exercises
Seance reelle YouTube de 15 min pour etirements, selectionnee pour s'entrainer a la maison.
by SeniorShape Fitness
10 MIN BEAUTIFUL YOGA - Active & Flowy - full body strength & deep stretching I Pamela Reif
Seance reelle YouTube de 11 min pour yoga, selectionnee pour s'entrainer a la maison.
by Pamela Reif
6 MIN UPPER BODY Mobility + Stretch I Back, Shoulder + Spine / fix your posture + pain
Seance reelle YouTube de 7 min pour etirements, selectionnee pour s'entrainer a la maison.
by Pamela Reif
10 Minute Morning Stretch Routine
Seance reelle YouTube de 20 min pour etirements, selectionnee pour s'entrainer a la maison.
by Yoga With Adriene