persona
Travail de Bureau
Les entraînements de cette collection correspondent au besoin, à la contrainte ou au format Travail de Bureau.
11 min
10 min d’exercices sur chaise : bras, abdos et étirements
DébutantHaltèresHaut du corpsFaible impact
par SeniorShape Fitness
27 min
Yoga contre la bosse de bison : posture du haut du dos
DébutantSans équipementDosFaible impact
par Yoga With Adriene
10 min
Back to Heaven : 10 min de mobilité dos et colonne
DébutantSans équipementDosFaible impact
par Pamela Reif
8 min
Yoga pour les journées assises : un reset debout
DébutantSans équipementFaible impact
par Yoga With Adriene
25 min
Yoga pour une meilleure posture : poitrine, épaules et haut du dos
DébutantSans équipementHaut du corpsFaible impact
par Yoga With Adriene
24 min
Yoga flow pour ouvrir la poitrine et le haut du corps
DébutantSans équipementHaut du corpsFaible impact
par Yoga With Adriene
7 min
6 min de mobilité du haut du corps : dos, épaules et colonne
DébutantSans équipementHaut du corpsFaible impact
par Pamela Reif