Perché le kettlebell
Le kettlebell combinano forza e cardio in un solo attrezzo. Una campana basta per un allenamento completo.
Cosa cerchiamo
Meccanica corretta dello swing, indicazioni sicure e ritmo realistico.
Come usare questa pagina
Inizia con swing e goblet squat. Aggiungi i complessi man mano che acquisti sicurezza.


