format
10 min
Os treinos desta coleção correspondem à necessidade, restrição ou formato de 10 min.
Balloon Breath
Sessao real do YouTube de 11 min para treino, selecionada para treinar em casa.
por Yoga With Adriene
12 MIN ABS + BOOTY 2in1 - slow, calm, no hectic, no sweat - Medium to Intense
Sessao real do YouTube de 13 min para forca, selecionada para treinar em casa.
por Pamela Reif
5 MIN HIP, LEG + BUTT MOBILITY - Stretching & Emotional Stress Relief I Bonus: Lower Back
Sessao real do YouTube de 6 min para alongamento, selecionada para treinar em casa.
por Pamela Reif
STRETCHING EXERCISES AFTER WORKOUT - 10min Stretch After Workout
Sessao real do YouTube de 11 min para alongamento, selecionada para treinar em casa.
por Jessica Valant
12 MIN CREATIVE BOOTY - magic Glute Activation I knee friendly, no fire hydrants, no squats
Sessao real do YouTube de 13 min para forca, selecionada para treinar em casa.
por Pamela Reif
10 MIN EASY HAPPY CARDIO - Beginner Friendly, nothing complicated
Sessao real do YouTube de 12 min para cardio, selecionada para treinar em casa.
por Pamela Reif
10 MIN RISE + SHINE PILATES - Slow Full Body / great music: Vacation, Tech-House, Dance-Pop
Sessao real do YouTube de 12 min para pilates, selecionada para treinar em casa.
por Pamela Reif
Morning Wake Up Meditation
Sessao real do YouTube de 9 min para treino, selecionada para treinar em casa.
por Yoga With Adriene
1000 STEPS CARDIO - ON THE BEAT - walk the calories away I fast, fun + sweaty
Sessao real do YouTube de 11 min para caminhada, selecionada para treinar em casa.
por Pamela Reif
10 MIN BACK TO HEAVEN - Back + Spine Mobility, everything you need to fix posture & back pain
Sessao real do YouTube de 11 min para alongamento, selecionada para treinar em casa.
por Pamela Reif
Bee Breath | Bhramari Pranayama
Sessao real do YouTube de 11 min para treino, selecionada para treinar em casa.
por Yoga With Adriene
10 MIN MONSTER CARDIO - SMILE GUARANTEE I + Standing Abs I Fast Beats, Drum & Bass, Techno, Pop
Sessao real do YouTube de 10 min para forca, selecionada para treinar em casa.
por Pamela Reif
10 min LOWER ABS & LOVE HANDLE WORKOUT (No Equipment Belly Burn)
Sessao real do YouTube de 11 min para forca, selecionada para treinar em casa.
por MadFit
10 MIN LEG/BOOTY/THIGH WORKOUT (No Equipment Killer Legs)
Sessao real do YouTube de 12 min para treino, selecionada para treinar em casa.
por MadFit
Morning Stretch // Exercises to Gently Wake up Your Body in Bed
Sessao real do YouTube de 11 min para alongamento, selecionada para treinar em casa.
por SeniorShape Fitness
15 minute Abs & Stretching // Core & Mobility Exercises
Sessao real do YouTube de 15 min para alongamento, selecionada para treinar em casa.
por SeniorShape Fitness
Chair Core & Stretching for Seniors & Beginners // Seated Ab Workout
Sessao real do YouTube de 12 min para alongamento, selecionada para treinar em casa.
por SeniorShape Fitness
Find Your Center | Grounding Body Scan Meditation
Sessao real do YouTube de 14 min para treino, selecionada para treinar em casa.
por Yoga With Adriene
12 MIN PRETTY ABS + ARMS I floor only, creative exercises, Pilates inspired I No Equipment
Sessao real do YouTube de 12 min para pilates, selecionada para treinar em casa.
por Pamela Reif
Walking Exercise with the SUPER Coaches! | Walk at Home
Sessao real do YouTube de 15 min para caminhada, selecionada para treinar em casa.
por Walk at Home
Family WALK by Walk at Home®
Sessao real do YouTube de 9 min para caminhada, selecionada para treinar em casa.
por Walk at Home
10Min PILATES WORKOUT WITH WEIGHTS - Full Body Workout at Home
Sessao real do YouTube de 13 min para pilates, selecionada para treinar em casa.
por Jessica Valant
WEIGHT LIFTING WORKOUT for WOMEN OVER 50 - 10 Minute Dumbbell Workout
Sessao real do YouTube de 14 min para forca, selecionada para treinar em casa.
por Jessica Valant
10 Min Shoulder Pain Relief Exercises and Shoulder Mobility Stretches
Sessao real do YouTube de 12 min para alongamento, selecionada para treinar em casa.
por HASfit