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20 Min Strength Training for Seniors Exercise at Home - Chair Workout Weight Training Over 70
22 min

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Sessao real do YouTube de 22 min para forca, selecionada para treinar em casa.

IntermediateLow ImpactChair

by HASfit

30 Minute Dumbbell Legs & Abs Workout [Heavy Strength Training]
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Sessao real do YouTube de 32 min para forca, selecionada para treinar em casa.

IntermediateDumbbellsStrong Voice Cues

by Juice & Toya

Balloon Breath
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Balloon Breath

Sessao real do YouTube de 11 min para treino, selecionada para treinar em casa.

BeginnerNo EquipmentGentle

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12 MIN ABS + BOOTY 2in1 - slow, calm, no hectic, no sweat - Medium to Intense
13 min

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Sessao real do YouTube de 13 min para forca, selecionada para treinar em casa.

AdvancedNo EquipmentGentle

by Pamela Reif

42MIN Bicep, Tricep & Shoulders Workout // Day 25: HR12WEEK 5.0
41 min

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Sessao real do YouTube de 41 min para treino, selecionada para treinar em casa.

AdvancedDumbbellsStrong Voice Cues

by Heather Robertson

Pilates Total Core // Day 23: HR12WEEK 5.0
37 min

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Sessao real do YouTube de 38 min para pilates, selecionada para treinar em casa.

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by Heather Robertson

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