42MIN Bicep, Tricep & Shoulders Workout // Day 25: HR12WEEK 5.0
Sessao real do YouTube de 41 min para treino, selecionada para treinar em casa.
Equipamento
🏋️ Dumbbells
Para Quem É?
Ideal para quem procura uma rotina de treino em casa.
Para Quem Não É?
Nao e a melhor opcao se procura intensidade maxima.
Benefícios Chave
movimento, consistencia, fitness em casa
Pontos de Atenção
Ajuste o ritmo se esta a voltar apos uma pausa longa.
Perguntas Frequentes
Duração
41 min
Equipamento
Dumbbells
Calorias Est.
~124 kcal
Continue explorando este cluster
Treinos Relacionados
42 min
40MIN Upper Body Strength // Day 12 HR12WEEK 5.0
Sessao real do YouTube de 43 min para forca, selecionada para treinar em casa.
IntermediateDumbbellsStrong Voice Cues
by Heather Robertson
42 min
42MIN Unilateral Lower Body Strength // Day 51: HR12WEEK 5.0
Sessao real do YouTube de 43 min para forca, selecionada para treinar em casa.
IntermediateDumbbellsPlaylist
by Heather Robertson
40 min
40MIN Upper Body Strength Workout (Back, Bi's & Tri's) // Day 40: HR12WEEK 5.0
Sessao real do YouTube de 41 min para forca, selecionada para treinar em casa.
IntermediateDumbbellsStrong Voice Cues
by Heather Robertson
Treinos
Duração41 min
NívelAvançado
EquipamentoDumbbells
Impactomedium
Foco Corporalshoulders
Nível de ruídoModerate
Trabalho no chãoSim
InstrutorHeather Robertson
Calorias Est.~124 kcal
Qualidade das indicações86/100
Equipamento Recomendado
🏋️
Dumbbells
Usado nesta sessão