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Heather Robertson

Instrutores de treino

Heather Robertson

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Hey friend - welcome to my channel! \n\nI\u0027m Heather Robertson, a certified personal trainer \u0026 nutrition coach with 16+ years of experience helping millions of people build strength, improve their fitness \u0026 create healthy hab…

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Treinos

42 min de bíceps, tríceps e ombros: dia 25 do HR12WEEK 5.0
41 min

42 min de bíceps, tríceps e ombros: dia 25 do HR12WEEK 5.0

IntermediárioHalteresBraçosBaixo impacto

por Heather Robertson

36 min de força para os braços: dia 47 do HR12WEEK 5.0
36 min

36 min de força para os braços: dia 47 do HR12WEEK 5.0

IntermediárioHalteresBraçosBaixo impacto

por Heather Robertson

41 min de Power Pilates: dia 19 do HR12WEEK 5.0
40 min

41 min de Power Pilates: dia 19 do HR12WEEK 5.0

IntermediárioHalteresBaixo impacto

por Heather Robertson

40 min de força para a parte superior: dia 12 do HR12WEEK 5.0
42 min

40 min de força para a parte superior: dia 12 do HR12WEEK 5.0

IntermediárioHalteresParte superiorBaixo impacto

por Heather Robertson

40 min de calistenia de corpo inteiro e core: dia 8 do HR12WEEK 5.0
39 min

40 min de calistenia de corpo inteiro e core: dia 8 do HR12WEEK 5.0

IntermediárioSem equipamento

por Heather Robertson

Pilates para o core todo: dia 23 do HR12WEEK 5.0
37 min

Pilates para o core todo: dia 23 do HR12WEEK 5.0

IntermediárioHalteresCoreBaixo impacto

por Heather Robertson

38 min de força para pernas: dia 1 do HR12WEEK 5.0
40 min

38 min de força para pernas: dia 1 do HR12WEEK 5.0

IntermediárioHalteresParte inferiorBaixo impacto

por Heather Robertson

41 min de força para a parte superior: dia 42 do HR12WEEK 5.0
40 min

41 min de força para a parte superior: dia 42 do HR12WEEK 5.0

IntermediárioHalteresParte superiorBaixo impacto

por Heather Robertson

30 min de HIIT de corpo inteiro: sem equipamento
32 min

30 min de HIIT de corpo inteiro: sem equipamento

IntermediárioSem equipamento

por Heather Robertson

45 min de força de corpo inteiro com halteres em casa
46 min

45 min de força de corpo inteiro com halteres em casa

IntermediárioHalteres

por Heather Robertson

45 min de força de corpo inteiro com halteres: programa CONSTRUCT
47 min

45 min de força de corpo inteiro com halteres: programa CONSTRUCT

IntermediárioHalteresBaixo impacto

por Heather Robertson

30 min de parte superior: força e definição dos braços
30 min

30 min de parte superior: força e definição dos braços

IntermediárioHalteresParte superiorBaixo impacto

por Heather Robertson

10 min de finisher de cardio com sprints: prepare-se para suar
12 min

10 min de finisher de cardio com sprints: prepare-se para suar

IntermediárioSem equipamento

por Heather Robertson

45 min de força de corpo inteiro
44 min

45 min de força de corpo inteiro

IntermediárioHalteres

por Heather Robertson

10 min de glúteos e coxas com caneleiras
11 min

10 min de glúteos e coxas com caneleiras

IntermediárioCaneleirasGlúteosBaixo impacto

por Heather Robertson

25 min de calistenia de corpo inteiro com o peso do corpo
30 min

25 min de calistenia de corpo inteiro com o peso do corpo

IntermediárioSem equipamento

por Heather Robertson

45 min de corpo inteiro sem repetir exercícios: baixo impacto, sem saltos
46 min

45 min de corpo inteiro sem repetir exercícios: baixo impacto, sem saltos

IntermediárioHalteresBaixo impacto

por Heather Robertson

25 min de parte superior: força com halteres para definir
25 min

25 min de parte superior: força com halteres para definir

IntermediárioHalteresParte superiorBaixo impacto

por Heather Robertson

40 min de potência de corpo inteiro: dia 60 do HR12WEEK 5.0
43 min

40 min de potência de corpo inteiro: dia 60 do HR12WEEK 5.0

IntermediárioHalteres

por Heather Robertson

41 min de glúteos e isquiotibiais: dia 31 do HR12WEEK 5.0
40 min

41 min de glúteos e isquiotibiais: dia 31 do HR12WEEK 5.0

IntermediárioHalteresGlúteosBaixo impacto

por Heather Robertson

42 min de força para a parte superior: dia 57 do HR12WEEK 5.0
41 min

42 min de força para a parte superior: dia 57 do HR12WEEK 5.0

IntermediárioHalteresParte superiorBaixo impacto

por Heather Robertson

42 min de força unilateral de pernas: dia 51 do HR12WEEK 5.0
42 min

42 min de força unilateral de pernas: dia 51 do HR12WEEK 5.0

IntermediárioHalteresParte inferiorBaixo impacto

por Heather Robertson

40 min de força e potência para pernas: dia 56 do HR12WEEK 5.0
38 min

40 min de força e potência para pernas: dia 56 do HR12WEEK 5.0

IntermediárioHalteresParte inferior

por Heather Robertson

40 min de circuito de corpo inteiro sem repetir: dia 53 do HR12WEEK 5.0
40 min

40 min de circuito de corpo inteiro sem repetir: dia 53 do HR12WEEK 5.0

IntermediárioHalteres

por Heather Robertson