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30 min de glúteos para ganhar força com Ashley Joi
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por PS Fit

10 min de abdominais e coxas com Natalie White
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por PS Fit

30 min de HIIT de corpo inteiro ao ar livre com Ashley Joi
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10 min de Pilates para iniciantes: core e glúteos
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10 min de yoga flow com atenção plena: alivie o stress e ganhe energia
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30 min de dança hip hop para iniciantes com Mike Peele
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15 min de treino para tenistas: agilidade, equilíbrio e core
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10 min de HIIT para elevar o humor com Natalie White
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15 min de Tabata avançado com Justin e Taylor Norris
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15 min de cardio barre: queima de corpo inteiro em casa
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15 min de cardio e core em pé: treino inspirado no balé
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30 min de cardio em pé com Raneir Pollard
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30 min de dança Hip-Hop Fit para iniciantes
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10 min de pontes de glúteos e glúteos com Raneir Pollard
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30 min de cardio e força de alta intensidade
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30 min de power walking em casa: cardio de baixo impacto
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10 min de abdominais de hip-hop com Kaleila Jordan
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10 min de caminhada para iniciantes com Tanner Courtad
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Power walking remix de 60 minutos com Tanner Courtad
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