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76Treinos
12Categorias
3Níveis

Treinos

30 min de glúteos para ganhar força com Ashley Joi
32 min

30 min de glúteos para ganhar força com Ashley Joi

IntermediárioHalteresGlúteosBaixo impacto

por PS Fit

10 min de abdominais e coxas com Natalie White
11 min

10 min de abdominais e coxas com Natalie White

IntermediárioSem equipamentoCore

por PS Fit

30 min de HIIT de corpo inteiro ao ar livre com Ashley Joi
30 min

30 min de HIIT de corpo inteiro ao ar livre com Ashley Joi

IntermediárioSem equipamento

por PS Fit

30 min de Pilates cardio com Natalie White
34 min

30 min de Pilates cardio com Natalie White

IntermediárioSem equipamento

por PS Fit

7 min para tonificar e suar com pesos
10 min

7 min para tonificar e suar com pesos

IntermediárioHalteres

por PS Fit

15 min de treino de força com halteres para o verão com Natalie White
15 min

15 min de treino de força com halteres para o verão com Natalie White

IntermediárioHalteresBaixo impacto

por PS Fit

30 min de cardio com dança hip-hop através das décadas
30 min

30 min de cardio com dança hip-hop através das décadas

InicianteSem equipamento

por PS Fit

10 min de Pilates para iniciantes: core e glúteos
11 min

10 min de Pilates para iniciantes: core e glúteos

InicianteSem equipamentoBaixo impacto

por PS Fit

10 min de yoga flow com atenção plena: alivie o stress e ganhe energia
11 min

10 min de yoga flow com atenção plena: alivie o stress e ganhe energia

InicianteSem equipamentoBaixo impacto

por PS Fit

30 min de dança hip hop para iniciantes com Mike Peele
31 min

30 min de dança hip hop para iniciantes com Mike Peele

InicianteSem equipamentoBaixo impacto

por PS Fit

Power walking de 10 minutos com Tanner Courtad
13 min

Power walking de 10 minutos com Tanner Courtad

InicianteSem equipamentoBaixo impacto

por PS Fit

15 min de treino para tenistas: agilidade, equilíbrio e core
16 min

15 min de treino para tenistas: agilidade, equilíbrio e core

IntermediárioSem equipamento

por PS Fit

10 min de HIIT para elevar o humor com Natalie White
10 min

10 min de HIIT para elevar o humor com Natalie White

IntermediárioSem equipamento

por PS Fit

15 min de Tabata avançado com Justin e Taylor Norris
16 min

15 min de Tabata avançado com Justin e Taylor Norris

AvançadoSem equipamento

por PS Fit

15 min de cardio barre: queima de corpo inteiro em casa
14 min

15 min de cardio barre: queima de corpo inteiro em casa

IntermediárioSem equipamento

por PS Fit

15 min de cardio e core em pé: treino inspirado no balé
15 min

15 min de cardio e core em pé: treino inspirado no balé

IntermediárioSem equipamento

por PS Fit

30 min de cardio em pé com Raneir Pollard
32 min

30 min de cardio em pé com Raneir Pollard

IntermediárioSem equipamento

por PS Fit

30 min de dança Hip-Hop Fit para iniciantes
32 min

30 min de dança Hip-Hop Fit para iniciantes

InicianteSem equipamento

por PS Fit

10 min de pontes de glúteos e glúteos com Raneir Pollard
12 min

10 min de pontes de glúteos e glúteos com Raneir Pollard

InicianteSem equipamentoGlúteosBaixo impacto

por PS Fit

30 min de cardio e força de alta intensidade
31 min

30 min de cardio e força de alta intensidade

IntermediárioSem equipamento

por PS Fit

30 min de power walking em casa: cardio de baixo impacto
30 min

30 min de power walking em casa: cardio de baixo impacto

InicianteSem equipamentoBaixo impacto

por PS Fit

10 min de abdominais de hip-hop com Kaleila Jordan
10 min

10 min de abdominais de hip-hop com Kaleila Jordan

InicianteSem equipamentoCoreBaixo impacto

por PS Fit

10 min de caminhada para iniciantes com Tanner Courtad
10 min

10 min de caminhada para iniciantes com Tanner Courtad

InicianteSem equipamentoBaixo impacto

por PS Fit

Power walking remix de 60 minutos com Tanner Courtad
59 min

Power walking remix de 60 minutos com Tanner Courtad

IntermediárioSem equipamentoBaixo impacto

por PS Fit