15-Minute Workout to Boost Your Tennis Game
Sessao real do YouTube de 17 min para treino, selecionada para treinar em casa.
Coleções
Para Quem É?
Ideal para quem procura uma rotina de treino em casa.
Para Quem Não É?
Nao e a melhor opcao se procura intensidade maxima.
Benefícios Chave
movimento, consistencia, fitness em casa
Pontos de Atenção
Ajuste o ritmo se esta a voltar apos uma pausa longa.
Perguntas Frequentes
Duração
16 min
Equipamento
Sem Equipamento
Calorias Est.
~102 kcal
Continue explorando este cluster
Treinos Relacionados
16 min
the ULTIMATE FITNESS CHALLENGE - the GROW GAMES, my first show
Sessao real do YouTube de 17 min para treino, selecionada para treinar em casa.
IntermediateNo EquipmentStrong Voice Cues
by growingannanas
13 min
10 Min BALANCE EXERCISES - Improve balance at home!
Sessao real do YouTube de 13 min para treino, selecionada para treinar em casa.
BeginnerNo EquipmentStrong Voice Cues
by Jessica Valant
14 min
15 Minute Prolapse Safe Workout
Sessao real do YouTube de 14 min para treino, selecionada para treinar em casa.
BeginnerNo EquipmentStrong Voice Cues
by Jessica Valant
Treinos
Duração16 min
NívelIniciante
EquipamentoSem Equipamento
Impactomedium
Foco Corporalfull body
Nível de ruídoModerate
Trabalho no chãoNão
InstrutorPS Fit
Calorias Est.~102 kcal
Qualidade das indicações80/100
Equipamento Recomendado
Sem Equipamento