Intermediate/advanced total body resistance and cardio workout
Sessao real do YouTube de 34 min para cardio, selecionada para treinar em casa.
Coleções
Para Quem É?
Ideal para quem procura uma rotina de treino em casa.
Para Quem Não É?
Nao e a melhor opcao se procura intensidade maxima.
Benefícios Chave
movimento, consistencia, fitness em casa
Pontos de Atenção
Ajuste o ritmo se esta a voltar apos uma pausa longa.
Perguntas Frequentes
Duração
34 min
Equipamento
Sem Equipamento
Calorias Est.
~205 kcal
Continue explorando este cluster
Treinos Relacionados
34 min
Challenging Total Body Cardio and Resistance workout
Sessao real do YouTube de 34 min para cardio, selecionada para treinar em casa.
BeginnerNo EquipmentStrong Voice Cues
by Body Project
31 min
Low impact resistance and cardio workout
Sessao real do YouTube de 32 min para cardio, selecionada para treinar em casa.
BeginnerNo EquipmentLow Impact
by Body Project
31 min
30 Min Cardio HIIT Workout for Fat Loss - No Repeat Bodyweight Workout No Equipment without Weights
Sessao real do YouTube de 31 min para HIIT, selecionada para treinar em casa.
IntermediateNo EquipmentStrong Voice Cues
by HASfit
Treinos
Duração34 min
NívelAvançado
EquipamentoSem Equipamento
Impactomedium
Foco Corporalfull body
Nível de ruídoModerate
Trabalho no chãoNão
InstrutorBody Project
Calorias Est.~205 kcal
Qualidade das indicações91/100
Equipamento Recomendado
Sem Equipamento