format
20 min
Os treinos desta coleção correspondem à necessidade, restrição ou formato de 20 min.
20 Min Strength Training for Seniors Exercise at Home - Chair Workout Weight Training Over 70
Sessao real do YouTube de 22 min para forca, selecionada para treinar em casa.
by HASfit
20 MIN PILATES CORE & ABS WORKOUT || At-Home Pilates For All Levels
Sessao real do YouTube de 23 min para pilates, selecionada para treinar em casa.
by Move With Nicole
Prana - Day 4
Sessao real do YouTube de 23 min para treino, selecionada para treinar em casa.
by Yoga With Adriene
Chair Abs & Mobility Workout for Seniors & Beginners
Sessao real do YouTube de 21 min para alongamento, selecionada para treinar em casa.
by SeniorShape Fitness
Quick Lower Body Strength + Low-Impact HIIT: Short, Focused Lower-Body Work with Low-Impact Finish.
Sessao real do YouTube de 18 min para HIIT, selecionada para treinar em casa.
by FitnessBlender
Yoga for Digestion - Bija Practice
Sessao real do YouTube de 16 min para yoga, selecionada para treinar em casa.
by Yoga With Adriene
Turn The Page Meditation
Sessao real do YouTube de 16 min para treino, selecionada para treinar em casa.
by Yoga With Adriene
15 MIN MORNING YOGA FLOW || Feel Good Yoga Flow
Sessao real do YouTube de 18 min para yoga, selecionada para treinar em casa.
by Move With Nicole
20 MIN MORNING PILATES || Full Body Mat Pilates Workout (Moderate)
Sessao real do YouTube de 20 min para pilates, selecionada para treinar em casa.
by Move With Nicole
15 MIN BACK ATTACK, Back-Only Workout - 100% strength, 0% cardio I Equipment: weights + towel
Sessao real do YouTube de 16 min para forca, selecionada para treinar em casa.
by Pamela Reif
Morning Wake Up Meditation
Sessao real do YouTube de 9 min para treino, selecionada para treinar em casa.
by Yoga With Adriene
20 min FULL BODY Workout for TOTAL BEGINNERS (Achievable, No Equipment)
Sessao real do YouTube de 24 min para treino, selecionada para treinar em casa.
by MadFit
Bee Breath | Bhramari Pranayama
Sessao real do YouTube de 11 min para treino, selecionada para treinar em casa.
by Yoga With Adriene
Regulate Your Nervous System | 15 Minute Yoga Practice
Sessao real do YouTube de 15 min para yoga, selecionada para treinar em casa.
by Yoga With Adriene
Yoga For Your Calves (and Ankles)
Sessao real do YouTube de 23 min para yoga, selecionada para treinar em casa.
by Yoga With Adriene
Fun low impact, all standing workout
Sessao real do YouTube de 25 min para treino, selecionada para treinar em casa.
by Body Project
20 MIN Daily Abs Workout At Home - Total Core No Equipment, No Repeat Exercises
Sessao real do YouTube de 22 min para forca, selecionada para treinar em casa.
by growingannanas
20 MIN FULL BODY TONING & STRENGTH (Total Body Workout At Home)
Sessao real do YouTube de 22 min para forca, selecionada para treinar em casa.
by MadFit
15 MIN SWEATY HIIT Workout with Kai Pflaume! Full Body, No Equipment - Move your body and feel great
Sessao real do YouTube de 15 min para HIIT, selecionada para treinar em casa.
by growingannanas
Challenging Total Body Cardio and Resistance workout
Sessao real do YouTube de 34 min para cardio, selecionada para treinar em casa.
by Body Project
Feel Unstoppable With This 15-Minute Advanced Tabata Routine | POPSUGAR FITNESS
Sessao real do YouTube de 16 min para treino, selecionada para treinar em casa.
by PS Fit
Stretching Before Bed // 15 Minutes to Relax & Sleep Better
Sessao real do YouTube de 15 min para alongamento, selecionada para treinar em casa.
by SeniorShape Fitness
20 MIN PILATES HIIT || Low Impact & No Repeat Workout (Stretch Included)
Sessao real do YouTube de 25 min para HIIT, selecionada para treinar em casa.
by Move With Nicole
Don't Feel Like Working Out? Do these Exercises to Increase Your Energy & Feel Great!
Sessao real do YouTube de 24 min para treino, selecionada para treinar em casa.
by SeniorShape Fitness