Yoga para corações pesados: uma prática suave
Yoga With Adriene- Duração
- 18 min
- Nível
- Iniciante
- Foco Corporal
- Corpo Inteiro
- Calorias Est.
- ~57 kcal
Uma prática de yoga suave de 19 minutos com Adriene para os momentos em que o coração se sente frágil, cansado ou pesado.
Adriene criou esta prática suave para acolher você nos momentos em que o coração se sente frágil, cansado ou pesado. É uma sessão de yoga guiada e tranquila de cerca de 19 minutos no tapete, em casa, pensada para cuidar de você mais do que para exigir um treino.
Equipamento
Para Quem É?
Para quem está passando por um momento delicado ou pesado e procura uma prática de yoga gentil e guiada em casa.
Para Quem Não É?
Não é a melhor escolha se procura um treino enérgico para suar, porque é uma prática suave e reconfortante.
Benefícios Chave
Oferece conforto e calma com movimento e respiração suaves e guiados, para cuidar de você nos dias difíceis.
Pontos de Atenção
Mova-se com suavidade em uma amplitude confortável, descanse quando precisar e converse com um médico ou terapeuta se esse peso emocional persistir.
Perguntas Frequentes
Duração
Equipamento
Calorias Est.
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