15 MIN SWEATY HIIT Workout with Kai Pflaume! Full Body, No Equipment - Move your body and feel great
Sessao real do YouTube de 15 min para HIIT, selecionada para treinar em casa.
Equipamento
🪜 Step
Para Quem É?
Ideal para quem procura uma rotina de treino em casa.
Para Quem Não É?
Nao e a melhor opcao se procura intensidade maxima.
Benefícios Chave
movimento, consistencia, fitness em casa
Pontos de Atenção
Ajuste o ritmo se esta a voltar apos uma pausa longa.
Perguntas Frequentes
Duração
15 min
Equipamento
Step
Calorias Est.
~155 kcal
Continue explorando este cluster
Treinos Relacionados
22 min
20 MIN Daily Abs Workout At Home - Total Core No Equipment, No Repeat Exercises
Sessao real do YouTube de 22 min para forca, selecionada para treinar em casa.
AdvancedNo EquipmentStrong Voice Cues
by growingannanas
16 min
15 MIN BACK ATTACK, Back-Only Workout - 100% strength, 0% cardio I Equipment: weights + towel
Sessao real do YouTube de 16 min para forca, selecionada para treinar em casa.
BeginnerDumbbellsPlaylist
by Pamela Reif
![30 Minute Full Body Dumbbell HIIT Workout + Cool Down Abs [Low Impact]](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fimg.youtube.com%2Fvi%2FUhOfpsZ4kho%2Fhqdefault.jpg&w=3840&q=75)
34 min
30 Minute Full Body Dumbbell HIIT Workout + Cool Down Abs [Low Impact]
Sessao real do YouTube de 35 min para HIIT, selecionada para treinar em casa.
BeginnerLow ImpactDumbbells
by Juice & Toya
Treinos
Duração15 min
NívelAvançado
EquipamentoStep
Impactohigh
Foco Corporalshoulders
Nível de ruídoLoud
Trabalho no chãoSim
Instrutorgrowingannanas
Calorias Est.~155 kcal
Qualidade das indicações84/100
Equipamento Recomendado
🪜
Step
Usado nesta sessão