Treino em casa para emagrecer sem ficar flácida
Carol Borba- Duração
- 24 min
- Nível
- Intermediário
- Foco Corporal
- Corpo Inteiro
- Calorias Est.
- ~144 kcal
Treino em casa de cerca de 24 minutos com Carol Borba, pensado para quem quer emagrecer e manter o corpo firme.
Carol Borba propõe uma sessão para fazer em casa, pensada para quem quer emagrecer sem perder a firmeza do corpo. É um vídeo para acompanhar do início ao fim, com a energia e a motivação típicas do estilo dela, e dura cerca de 24 minutos no total.
Coleções
Para Quem É?
Para quem quer emagrecer com um treino em casa e prefere acompanhar uma instrutora em vez de montar a própria rotina.
Para Quem Não É?
Não é a melhor opção se precisa de um plano personalizado para lesões ou condições de saúde, pois é um treino geral para acompanhar.
Benefícios Chave
Ajuda a gastar energia e a manter o corpo ativo com uma sessão em casa de duração moderada, fácil de repetir na semana.
Pontos de Atenção
Aqueça um pouco antes de começar, respeite o seu ritmo e pare se sentir dor nos joelhos, na lombar ou em outra articulação.
Perguntas Frequentes
Duração
Equipamento
Calorias Est.
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