30 min de dança hip hop para iniciantes com Mike Peele
PS Fit- Duração
- 31 min
- Nível
- Iniciante
- Foco Corporal
- Corpo Inteiro
- Calorias Est.
- ~186 kcal
Cardio dançado de hip hop para iniciantes com Mike Peele: 30 minutos de movimentos de baixo impacto ensinados em blocos lentos e repetidos.
Mike Peele, criador do Hip-Hop Fit, conduz uma sessão de cardio dançado que não exige experiência de dança. Ele ensina movimentos de hip hop de baixo impacto em blocos lentos e repetitivos, fáceis de acompanhar, para formar um treino que traz diversão e muito suor. O vídeo dura cerca de 31 minutos e não precisa de equipamento.
Para Quem É?
Para iniciantes e para quem não tem experiência de dança e quer uma sessão de cardio divertida e de baixo impacto para acompanhar em casa.
Para Quem Não É?
Não é o ideal se procura treino de força ou cardio de altíssima intensidade, porque o foco são passos de dança de baixo impacto.
Benefícios Chave
Acelera os batimentos e põe o corpo em movimento com passos de dança fáceis de aprender e de baixo impacto, numa sessão divertida e suada.
Pontos de Atenção
Deixe espaço livre, use calçado com bom suporte e reduza a intensidade dos movimentos se sentir desconforto nos joelhos ou tornozelos.
Perguntas Frequentes
Duração
Equipamento
Calorias Est.
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