30 min de cardio com dança hip-hop através das décadas
PS Fit - Duração
- 30 min
- Nível
- Iniciante
- Foco corporal
- Corpo inteiro
- Calorias est.
- ~181 kcal
Uma aula de cardio com dança hip-hop de cerca de 30 minutos com Arianna Davis, dos anos 2000 aos anos 60, com cada passo explicado.
A dançarina e coreógrafa Arianna Davis leva você pelas décadas da dança hip-hop, dos anos 2000 aos anos 60, com passos como o Soulja Boy, o Dougie, o running man e o Aunt Viv. Ela explica cada passo, então quem está experimentando pela primeira vez consegue acompanhar, e a aula também celebra os 50 anos do hip-hop.
Para quem é?
Para fãs de dança e iniciantes que querem uma sessão de cardio divertida de 30 minutos que ensina passos de hip-hop icônicos.
Para quem não é?
Não é o ideal se procura uma sessão silenciosa, de baixo impacto ou de força, porque é uma aula de cardio dançado animada.
Benefícios chave
Acelera os batimentos enquanto você aprende passos de hip-hop icônicos, transformando o cardio em uma festa de dança com um pouco de história.
Pontos de atenção
Deixe bastante espaço livre, use calçado com boa aderência e reduza os passos rápidos e com saltinhos se sentir desconforto nos joelhos ou tornozelos.
Perguntas frequentes
Duração
Equipamento
Calorias est.
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