30-Minute Hip-Hop Fit Dance Workout
Sessao real do YouTube de 32 min para danca, selecionada para treinar em casa.
Para Quem É?
Ideal para quem procura uma rotina de treino em casa.
Para Quem Não É?
Nao e a melhor opcao se procura intensidade maxima.
Benefícios Chave
movimento, consistencia, fitness em casa
Pontos de Atenção
Ajuste o ritmo se esta a voltar apos uma pausa longa.
Perguntas Frequentes
Duração
32 min
Equipamento
Sem Equipamento
Calorias Est.
~194 kcal
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Treinos
Duração32 min
NívelIniciante
EquipamentoSem Equipamento
Impactomedium
Foco Corporalfull body
Nível de ruídoLoud
Trabalho no chãoNão
InstrutorPS Fit
Calorias Est.~194 kcal
Qualidade das indicações76/100
Equipamento Recomendado
Sem Equipamento