30-Minute Hip-Hop Dance Workout
Sessao real do YouTube de 30 min para danca, selecionada para treinar em casa.
Coleções
Para Quem É?
Ideal para quem procura uma rotina de treino em casa.
Para Quem Não É?
Nao e a melhor opcao se procura intensidade maxima.
Benefícios Chave
movimento, consistencia, fitness em casa
Pontos de Atenção
Ajuste o ritmo se esta a voltar apos uma pausa longa.
Perguntas Frequentes
Duração
30 min
Equipamento
Sem Equipamento
Calorias Est.
~182 kcal
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Treinos
Duração30 min
NívelIniciante
EquipamentoSem Equipamento
Impactomedium
Foco Corporalback
Nível de ruídoLoud
Trabalho no chãoNão
InstrutorPS Fit
Calorias Est.~182 kcal
Qualidade das indicações76/100
Equipamento Recomendado
Sem Equipamento