Hip-Hop Abs with Kaleila Jordan | 10-Minute Dance Workout | No Experience Needed
Sessao real do YouTube de 10 min para danca, selecionada para treinar em casa.
Coleções
Equipamento
🧘 Mat
Para Quem É?
Ideal para quem procura uma rotina de treino em casa.
Para Quem Não É?
Nao e a melhor opcao se procura intensidade maxima.
Benefícios Chave
movimento, consistencia, fitness em casa
Pontos de Atenção
Ajuste o ritmo se esta a voltar apos uma pausa longa.
Perguntas Frequentes
Duração
10 min
Equipamento
Sem Equipamento
Calorias Est.
~63 kcal
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Treinos
Duração10 min
NívelIniciante
EquipamentoSem Equipamento
Impactomedium
Foco Corporalcore
Nível de ruídoLoud
Trabalho no chãoSim
InstrutorPS Fit
Calorias Est.~63 kcal
Qualidade das indicações76/100
Equipamento Recomendado
🧘
Mat
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