Power walking remix de 60 minutos com Tanner Courtad
PS Fit - Duração
- 59 min
- Nível
- Intermediário
- Foco corporal
- Corpo inteiro
- Calorias est.
- ~238 kcal
Uma caminhada guiada de 60 minutos com Tanner Courtad: uma sessão divertida, sem equipamento, para fazer em casa.
Tanner Courtad, fundador da Future Self, conduz esta longa sessão de caminhada, divertida e sem equipamento. É uma boa forma de somar passos e manter-se em movimento sem sair de casa, e o vídeo dura cerca de 59 minutos.
Para quem é?
Para quem procura uma sessão de caminhada mais longa para somar passos e movimento em casa, sem equipamento e sem precisar correr.
Para quem não é?
Não é a melhor escolha se tem só alguns minutos ou procura um treino intenso ou de força, porque é uma sessão longa de caminhada.
Benefícios chave
Traz quase uma hora de movimento baseado na caminhada e de passos sem equipamento, ajudando a ganhar resistência e a manter-se ativo.
Pontos de atenção
Use calçado com bom apoio, tenha água por perto e faça pausas se precisar; consulte o seu médico se tiver problemas articulares, de equilíbrio ou de coração.
Perguntas frequentes
Duração
Equipamento
Calorias est.
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