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Heather Robertson
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Hey friend - welcome to my channel! \n\nI\u0027m Heather Robertson, a certified personal trainer \u0026 nutrition coach with 16+ years of experience helping millions of people build strength, improve their fitness \u0026 create healthy hab…
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Mais populares
42 min de bíceps, tríceps e ombros: dia 25 do HR12WEEK 5.0
IntermediárioHalteresBraçosBaixo impacto
por Heather Robertson
36 min de força para os braços: dia 47 do HR12WEEK 5.0
IntermediárioHalteresBraçosBaixo impacto
por Heather Robertson
41 min de Power Pilates: dia 19 do HR12WEEK 5.0
IntermediárioHalteresBaixo impacto
por Heather Robertson
40 min de força para a parte superior: dia 12 do HR12WEEK 5.0
IntermediárioHalteresParte superiorBaixo impacto
por Heather Robertson
Treinos
40 min de costas, bíceps e tríceps: dia 40 do HR12WEEK 5.0
IntermediárioHalteresParte superiorBaixo impacto
por Heather Robertson
40 min de peito e ombros unilateral: dia 27 do HR12WEEK 5.0
IntermediárioHalteresParte superiorBaixo impacto
por Heather Robertson
10 min de AMRAP de corpo inteiro: rápido e sem equipamento
IntermediárioSem equipamento
por Heather Robertson
41 min de core Pilates com halteres: dia 44 do HR12WEEK 5.0
IntermediárioHalteresCoreBaixo impacto
por Heather Robertson
60 min de corpo inteiro: uma hora de força e cardio
IntermediárioHalteres
por Heather Robertson
30 min de coxas e glúteos com caneleiras
IntermediárioCaneleirasParte inferiorBaixo impacto
por Heather Robertson
40 min de Pilates no tapete, sem equipamento
IntermediárioSem equipamentoBaixo impacto
por Heather Robertson
40 min de HIIT de corpo inteiro com halteres
IntermediárioHalteres
por Heather Robertson
15 min de glúteos com booty band
IntermediárioElásticosGlúteosBaixo impacto
por Heather Robertson
HIIT de corpo inteiro de 20 min com halteres, sem repetições
IntermediárioHalteres
por Heather Robertson
30 min de força para pernas: sem agachamentos nem afundos
IntermediárioHalteresParte inferiorBaixo impacto
por Heather Robertson
43 min de força unilateral para pernas: dia 46 do HR12WEEK 5.0
AvançadoHalteresParte inferior
por Heather Robertson
20 min de cardio de baixo impacto em casa (sem saltos)
InicianteSem equipamentoBaixo impacto
por Heather Robertson
25 min de Pilates no tapete para o corpo todo
IntermediárioTapeteBaixo impacto
por Heather Robertson
25 min de tonificação dos braços com halteres
IntermediárioHalteresBraçosBaixo impacto
por Heather Robertson
20 min de abdominais sem crunches
IntermediárioSem equipamentoCoreBaixo impacto
por Heather Robertson
30 min de MetCon de corpo inteiro com halteres, sem repetir exercícios
IntermediárioHalteres
por Heather Robertson
30 min de força e potência da parte inferior em superséries
AvançadoHalteresParte inferior
por Heather Robertson
40 min de Power Pilates com pesos: dia 59 do HR12WEEK 5.0
IntermediárioHalteresBaixo impacto
por Heather Robertson
35 min de força de corpo inteiro com final de sprints
IntermediárioHalteres
por Heather Robertson
60 min de força e condicionamento de corpo inteiro
IntermediárioHalteres
por Heather Robertson
10 min de abdominais em pé com halteres leves
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por Heather Robertson
30 min de MetCon de corpo inteiro com halteres
IntermediárioHalteresBaixo impacto
por Heather Robertson
30 min de Pilates e força com halteres
IntermediárioHalteresBaixo impacto
por Heather Robertson
