35 MIN Full Body Strength Workout (+ Sprint Finisher) 🔥
Sessao real do YouTube de 36 min para forca, selecionada para treinar em casa.
Coleções
Para Quem É?
Ideal para quem procura uma rotina de treino em casa.
Para Quem Não É?
Nao e a melhor opcao se procura intensidade maxima.
BenefÃcios Chave
movimento, consistencia, fitness em casa
Pontos de Atenção
Ajuste o ritmo se esta a voltar apos uma pausa longa.
Perguntas Frequentes
Duração
35 min
Equipamento
Sem Equipamento
Calorias Est.
~250 kcal
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Treinos
Duração35 min
NÃvelIntermediário
EquipamentoSem Equipamento
Impactomedium
Foco Corporalfull body
NÃvel de ruÃdoModerate
Trabalho no chãoNão
InstrutorHeather Robertson
Calorias Est.~250 kcal
Qualidade das indicações86/100
Equipamento Recomendado
Sem Equipamento