20 MIN NO REPEATS Full Body HIIT Workout (With Weights)
Sessao real do YouTube de 20 min para HIIT, selecionada para treinar em casa.
Coleções
Equipamento
🏋️ Dumbbells
Para Quem É?
Ideal para quem procura uma rotina de treino em casa.
Para Quem Não É?
Nao e a melhor opcao se procura intensidade maxima.
Benefícios Chave
movimento, consistencia, fitness em casa
Pontos de Atenção
Ajuste o ritmo se esta a voltar apos uma pausa longa.
Perguntas Frequentes
Duração
19 min
Equipamento
Dumbbells
Calorias Est.
~199 kcal
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Treinos
Duração19 min
NívelIntermediário
EquipamentoDumbbells
Impactomedium
Foco Corporalfull body
Nível de ruídoLoud
Trabalho no chãoNão
InstrutorHeather Robertson
Calorias Est.~199 kcal
Qualidade das indicações86/100
Equipamento Recomendado
🏋️
Dumbbells
Usado nesta sessão