40 min de cardio e HIIT com halteres: estilo Hyrox avançado
Juice & Toya- Duração
- 47 min
- Nível
- Avançado
- Foco Corporal
- Corpo Inteiro
- Calorias Est.
- ~471 kcal
Um treino avançado de 40 minutos de inspiração Hyrox que combina cardio constante e HIIT com halteres para o corpo todo.
Depois do HIIT com halteres de inspiração Hyrox anterior, Juice e Toya voltam com outra sessão avançada que mistura cardio constante e movimentos dinâmicos de corpo inteiro. Basta um par de halteres leves (eles usam de 10 e 20 libras) e espaço para se mover. O vídeo dura cerca de 47 minutos.
Coleções
Equipamento
Para Quem É?
Para quem tem experiência e um par de halteres e quer uma sessão longa e avançada de cardio para ganhar resistência.
Para Quem Não É?
Não é o ideal para iniciantes nem se precisa de uma sessão suave e de baixo impacto, porque é avançada e exigente.
Benefícios Chave
Melhora a resistência e acelera os batimentos com cardio constante e movimentos dinâmicos com halteres, uma mistura pensada para queimar gordura.
Pontos de Atenção
Aqueça bem, escolha halteres que controle em ritmo rápido e proteja joelhos, ombros e zona lombar conforme o cansaço chega.
Perguntas Frequentes
Duração
Equipamento
Calorias Est.
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