45MIN No Repeats Total Body Workout (Low Low Impact/No Jumping)
Sessao real do YouTube de 46 min para treino, selecionada para treinar em casa.
Equipamento
🏋️ Dumbbells🪜 Step🧘 Mat
Para Quem É?
Ideal para quem procura uma rotina de treino em casa.
Para Quem Não É?
Nao e a melhor opcao se procura intensidade maxima.
Benefícios Chave
movimento, consistencia, fitness em casa
Pontos de Atenção
Ajuste o ritmo se esta a voltar apos uma pausa longa.
Perguntas Frequentes
Duração
46 min
Equipamento
Dumbbells, Step, Mat
Calorias Est.
~277 kcal
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Treinos
Duração46 min
NívelIniciante
EquipamentoDumbbells, Step, Mat
Impactolow
Foco Corporalchest
Nível de ruídoQuiet
Trabalho no chãoSim
InstrutorHeather Robertson
Calorias Est.~277 kcal
Qualidade das indicações82/100
Equipamento Recomendado
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Dumbbells
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🪜
Step
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Mat
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