IRON Series Finale 30 Min Arms, Abs and Core Workout | 30
Sessao real do YouTube de 39 min para forca, selecionada para treinar em casa.
Equipamento
🏋️ Dumbbells🪑 Chair🧘 Mat
Para Quem É?
Ideal para quem procura uma rotina de treino em casa.
Para Quem Não É?
Nao e a melhor opcao se procura intensidade maxima.
Benefícios Chave
movimento, consistencia, fitness em casa
Pontos de Atenção
Ajuste o ritmo se esta a voltar apos uma pausa longa.
Perguntas Frequentes
Duração
38 min
Equipamento
Dumbbells, Chair, Mat
Calorias Est.
~385 kcal
Continue explorando este cluster
Treinos Relacionados
37 min
IRON Series 30 Min Unilateral Training Full Body Workout | 14
Sessao real do YouTube de 37 min para treino, selecionada para treinar em casa.
IntermediateLow ImpactDumbbells
by Caroline Girvan
39 min
FUEL Series 30 Min NO REPEAT Full Body Workout | Day 29
Sessao real do YouTube de 40 min para treino, selecionada para treinar em casa.
IntermediateLow ImpactDumbbells
by Caroline Girvan
38 min
FUEL Series 30 Min UPPER BODY COMPLEX Workout | Day 7
Sessao real do YouTube de 39 min para forca, selecionada para treinar em casa.
IntermediateLow ImpactDumbbells
by Caroline Girvan
Treinos
Duração38 min
NívelIntermediário
EquipamentoDumbbells, Chair, Mat
Impactolow
Foco Corporalchest
Nível de ruídoQuiet
Trabalho no chãoNão
InstrutorCaroline Girvan
Calorias Est.~385 kcal
Qualidade das indicações95/100
Equipamento Recomendado
🏋️
Dumbbells
Usado nesta sessão
🪑
Chair
Usado nesta sessão
🧘
Mat
Usado nesta sessão