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Caroline Girvan

Instrutores de treino

Caroline Girvan

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Hello, and welcome! I'm Caroline Girvan, Certified Personal Trainer, MNU Certified Nutritionist, and Pre and Postnatal Specialist.\n\nMy story began in my actual home in 2020, where it was just me, my dumbbells, and my phone. Fast forward,…

25Treinos
6Categorias
2Níveis

Treinos

IRON Series 13: 30 min de cadeia posterior
38 min

IRON Series 13: 30 min de cadeia posterior

IntermediárioHalteresParte inferiorBaixo impacto

por Caroline Girvan

FUEL Series, dia 29: 30 min de corpo inteiro sem repetições
39 min

FUEL Series, dia 29: 30 min de corpo inteiro sem repetições

IntermediárioHalteres

por Caroline Girvan

FUEL Series dia 25: 30 min de HIIT cardio com halteres, corpo inteiro
35 min

FUEL Series dia 25: 30 min de HIIT cardio com halteres, corpo inteiro

AvançadoHalteres

por Caroline Girvan

20 min de corpo inteiro com halteres: movimentos compostos sem repetir
26 min

20 min de corpo inteiro com halteres: movimentos compostos sem repetir

IntermediárioHalteresBaixo impacto

por Caroline Girvan

FUEL Series 11: 30 min de pernas com cluster sets
38 min

FUEL Series 11: 30 min de pernas com cluster sets

IntermediárioHalteresPernasBaixo impacto

por Caroline Girvan

FUEL Series dia 7: 30 min de complexos para a parte superior
38 min

FUEL Series dia 7: 30 min de complexos para a parte superior

IntermediárioHalteresParte superior

por Caroline Girvan

Final da IRON Series: 30 min de braços, abdominais e core
38 min

Final da IRON Series: 30 min de braços, abdominais e core

IntermediárioHalteresBraçosBaixo impacto

por Caroline Girvan

FUEL Series dia 24: 30 min de halteres de corpo inteiro e core
36 min

FUEL Series dia 24: 30 min de halteres de corpo inteiro e core

IntermediárioHalteresBaixo impacto

por Caroline Girvan

IRON Series 28: 30 min de glúteos com halter (Iron Glutes)
42 min

IRON Series 28: 30 min de glúteos com halter (Iron Glutes)

IntermediárioHalteresGlúteosBaixo impacto

por Caroline Girvan

IRON Series 22: 30 min de peito e costas para a parte superior
36 min

IRON Series 22: 30 min de peito e costas para a parte superior

IntermediárioHalteresParte superiorBaixo impacto

por Caroline Girvan

IRON Series 6: 30 min de quadríceps, dia de pernas com halteres
36 min

IRON Series 6: 30 min de quadríceps, dia de pernas com halteres

IntermediárioHalteresPernasBaixo impacto

por Caroline Girvan

IRON Series 17: 30 min de parte superior completa
34 min

IRON Series 17: 30 min de parte superior completa

IntermediárioHalteresParte superiorBaixo impacto

por Caroline Girvan

IRON Series 14: 30 min unilaterais de corpo inteiro
37 min

IRON Series 14: 30 min unilaterais de corpo inteiro

IntermediárioHalteresBaixo impacto

por Caroline Girvan

IRON Series 15: 30 min de ombros, exercícios compostos e de isolamento
35 min

IRON Series 15: 30 min de ombros, exercícios compostos e de isolamento

IntermediárioHalteresOmbrosBaixo impacto

por Caroline Girvan

IRON Series dia 1: 30 min de pernas com halteres
41 min

IRON Series dia 1: 30 min de pernas com halteres

IntermediárioHalteresPernasBaixo impacto

por Caroline Girvan

IRON Series 18: 30 min de glúteos com halteres e superséries
40 min

IRON Series 18: 30 min de glúteos com halteres e superséries

IntermediárioHalteresGlúteosBaixo impacto

por Caroline Girvan

Calistenia de corpo inteiro com calma e foco: EPIC Endgame dia 39
48 min

Calistenia de corpo inteiro com calma e foco: EPIC Endgame dia 39

IntermediárioStep

por Caroline Girvan

IRON Series 21: 30 min de pernas com halteres e step-ups
40 min

IRON Series 21: 30 min de pernas com halteres e step-ups

IntermediárioHalteresPernasBaixo impacto

por Caroline Girvan

IRON Series 11: 30 min de pernas com halteres e panturrilhas
39 min

IRON Series 11: 30 min de pernas com halteres e panturrilhas

IntermediárioHalteresPernasBaixo impacto

por Caroline Girvan

IRON Series dia 27: 30 min de parte superior com séries antagonistas
37 min

IRON Series dia 27: 30 min de parte superior com séries antagonistas

IntermediárioHalteresParte superiorBaixo impacto

por Caroline Girvan

IRON Series 20: 30 min de superséries para braços, abdominais e core
37 min

IRON Series 20: 30 min de superséries para braços, abdominais e core

IntermediárioHalteresBraçosBaixo impacto

por Caroline Girvan

IRON Series 5: 30 min de braços e abdominais, bíceps e tríceps
38 min

IRON Series 5: 30 min de braços e abdominais, bíceps e tríceps

IntermediárioHalteresBraçosBaixo impacto

por Caroline Girvan

40 min de pernas com halteres: IRON PRO dia 1 (especial 4M)
47 min

40 min de pernas com halteres: IRON PRO dia 1 (especial 4M)

IntermediárioHalteresPernasBaixo impacto

por Caroline Girvan

1 hora de peso corporal de corpo inteiro: clusters de calistenia
1h 9m

1 hora de peso corporal de corpo inteiro: clusters de calistenia

AvançadoSem equipamento

por Caroline Girvan