1 hour bodyweight full body workout | Calisthenic clusters
Sessao real do YouTube de 20 min para treino, selecionada para treinar em casa.
Coleções
Para Quem É?
Ideal para quem procura uma rotina de treino em casa.
Para Quem Não É?
Nao e a melhor opcao se procura intensidade maxima.
Benefícios Chave
movimento, consistencia, fitness em casa
Pontos de Atenção
Ajuste o ritmo se esta a voltar apos uma pausa longa.
Perguntas Frequentes
Duração
1h 9m
Equipamento
Sem Equipamento
Calorias Est.
Variável
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Treinos
Duração1h 9m
NívelIniciante
EquipamentoSem Equipamento
Impactolow
Foco Corporalfull body
Nível de ruídoModerate
Trabalho no chãoNão
InstrutorCaroline Girvan
Qualidade das indicações0/100
Equipamento Recomendado
Sem Equipamento