30 Minute 2 Mile Walk Workout | Heart Strong! | Walk at Home®
Sessao real do YouTube de 30 min para caminhada, selecionada para treinar em casa.
Para Quem É?
Ideal para quem procura uma rotina de treino em casa.
Para Quem Não É?
Nao e a melhor opcao se procura intensidade maxima.
Benefícios Chave
movimento, consistencia, fitness em casa
Pontos de Atenção
Ajuste o ritmo se esta a voltar apos uma pausa longa.
Perguntas Frequentes
Duração
30 min
Equipamento
Sem Equipamento
Calorias Est.
~121 kcal
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Treinos
Duração30 min
NívelIniciante
EquipamentoSem Equipamento
Impactolow
Foco Corporalfull body
Nível de ruídoQuiet
Trabalho no chãoNão
InstrutorWalk at Home
Calorias Est.~121 kcal
Qualidade das indicações86/100
Equipamento Recomendado
Sem Equipamento