5 min de oblicuos a tope con Raneir Pollard
PS Fit - Duración
- 5 min
- Nivel
- Intermedio
- Zona del cuerpo
- Core
- Calorías est.
- ~42 kcal
Un reto rápido de cinco minutos para los oblicuos, que empieza sencillo y se va intensificando a medida que avanzas.
Raneir Pollard, coach de Supernatural, dirige este reto de oblicuos de cinco minutos. Empieza con unos movimientos sencillos y después Pollard sube la dificultad con el paso del tiempo, así que puedes quedarte con la versión básica o apretar más. Dura unos seis minutos en total, ideal para añadirlo a cualquier sesión.
Colecciones
Equipamiento
¿Para quién es?
Para quien quiere un remate de core muy corto y enfocado y le gusta poder subir o bajar la intensidad.
¿Para quién no es?
No es lo más indicado si buscas un entrenamiento completo: es un ejercicio corto centrado en los oblicuos, no una sesión de cuerpo entero.
Beneficios clave
Trabaja los oblicuos y los laterales de la cintura en pocos minutos, con margen para progresar cada vez que lo repitas.
A tener en cuenta
Cuida la zona lumbar y quédate con los movimientos básicos si notas tensión en el cuello o la espalda al subir la intensidad.
Preguntas frecuentes
Duración
Equipamiento
Calorías est.
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