1 milla de caminata en casa: Easy Start para empezar con calma
Walk at Home- Duración
- 24 min
- Nivel
- Principiante
- Zona del cuerpo
- Cuerpo completo
- Calorías est.
- ~98 kcal
Caminata suave de 1 milla en casa para retomar la rutina: dale al play y sigue los movimientos sencillos de caminata.
Parte de la serie Easy Start, pensada para volver a una rutina regular de caminatas, esta sesión de una milla es sencilla: dale al play y sigue los movimientos fáciles. Cuenta con el invitado especial Billy Mancini, conocido como Uncle B, y sus amigos. El vídeo dura unos 24 minutos en total.
¿Para quién es?
Para principiantes y para quien retoma el ejercicio y busca una sesión de caminata suave y fácil de seguir en casa.
¿Para quién no es?
No es lo ideal si buscas un cardio exigente o trabajo de fuerza: aquí el ritmo es tranquilo a propósito.
Beneficios clave
Te pone en movimiento con cardio suave y ayuda a recuperar el hábito de caminar, sin material ni pasos complicados.
A tener en cuenta
Usa calzado que sujete bien, despeja el espacio y consulta antes con tu médico si tienes problemas de articulaciones, equilibrio o salud.
Preguntas frecuentes
Duración
Equipamiento
Calorías est.
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