style
Suave
Los entrenamientos de esta colección coinciden con la necesidad, restricción o formato de Suave.
20 min de suelo pélvico y core para el embarazo
PrincipianteEsterillaCoreBajo impacto
por MadFit
Prana, día 3: 18 min de yoga para la conexión
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Yoga With Adriene
20 min de Pilates para core y abdominales, para todos los niveles
PrincipianteSin equipoCoreBajo impacto
por Move With Nicole
Prana, día 6: 17 min de yoga para el core con aire de Pilates
PrincipianteSin equipoCoreBajo impacto
por Yoga With Adriene
Prana, día 4: yoga de pie para pies y articulaciones felices
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Yoga With Adriene
15 min de fuerza sentado para mayores
PrincipianteSillaBajo impacto
por HASfit
Abdominales y movilidad en silla para mayores y principiantes
PrincipianteSillaCoreBajo impacto
por SeniorShape Fitness
10 min de estiramientos después de entrenar: piernas, espalda y caderas
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Jessica Valant
5 min de movilidad de cadera, piernas y glúteos con extra lumbar
PrincipianteSin equipoTren inferiorBajo impacto
por Pamela Reif
10 min de ejercicios de relajación para aliviar el estrés
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Jessica Valant
Entrenamiento suave de cuerpo completo, bajo impacto y para principiantes
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Body Project
Yoga para cuando el corazón pesa: práctica suave
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Yoga With Adriene
Meditación matinal de 9 minutos para despertar
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Yoga With Adriene
15 min de yoga para regular tu sistema nervioso
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Yoga With Adriene
Yoga de 23 minutos para gemelos y tobillos
PrincipianteSin equipoPiernasBajo impacto
por Yoga With Adriene
40 min de entrenamiento de cuerpo completo de bajo impacto
IntermedioSin equipoBajo impacto
por Body Project
Respiración de la abeja: práctica de Bhramari Pranayama
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Yoga With Adriene
Respiración del globo: 10 min de pranayama guiado
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Yoga With Adriene
10 min de ejercicios en silla para brazos, abdomen y estiramientos
PrincipianteMancuernasTren superiorBajo impacto
por SeniorShape Fitness
Kick Start Walking Cardio: cardio caminando para ponerte en marcha
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Body Project
Entrenamiento de resistencia de bajo impacto con opciones de pie
IntermedioSin equipoBajo impacto
por Body Project
15 min de cuerpo completo con mancuernas para principiantes mayores de 50
PrincipianteMancuernasBajo impacto
por HASfit
20 min de fuerza en silla para mayores de 70
PrincipianteSillaBajo impacto
por HASfit
Back to Heaven: 10 min de movilidad de espalda y columna
PrincipianteSin equipoEspaldaBajo impacto
por Pamela Reif