Entrenamiento suave de cuerpo completo, bajo impacto y para principiantes
Body Project- Duración
- 45 min
- Nivel
- Principiante
- Zona del cuerpo
- Cuerpo completo
- Calorías est.
- ~273 kcal
Una sesión suave de cuerpo completo de 45 minutos para principiantes, con movimientos de bajo impacto que respetan las articulaciones.
Daniel, de Body Project, guía este entrenamiento suave de cuerpo completo pensado para principiantes y de bajo impacto, para que resulte cómodo para las articulaciones. Dura unos 45 minutos y es una de las sesiones Train with Daniel que puedes seguir en casa.
¿Para quién es?
Para principiantes, personas que retoman el ejercicio y cualquiera que quiera una sesión de cuerpo completo sin impacto ni gran intensidad.
¿Para quién no es?
No es lo ideal si buscas una sesión intensa o atlética, porque aquí el foco está en un movimiento suave y de bajo impacto.
Beneficios clave
Trabaja todo el cuerpo a un ritmo cómodo, crea una base de condición física y cuida las articulaciones.
A tener en cuenta
Ve a tu ritmo, mantén un rango de movimiento cómodo y consulta antes con tu médico si tienes alguna lesión o problema de salud.
Preguntas frecuentes
Duración
Equipamiento
Calorías est.
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