Entrenamiento de pie inspirado en el Tai Chi de 10 minutos

Name: Entrenamiento de pie inspirado en el Tai Chi de 10 minutos
Uploaded: 2026-08-17T05:30:06+00:00
Duration: 13 min 33 s
Description: Entrenamiento de pie de 10 minutos y bajo impacto con caminatas inspiradas en el Tai Chi y un ejercicio de abdomen: sin material ni suelo.

Lucy Wyndham-Read

Duración: 13 min
Nivel: Principiante
Zona del Cuerpo: Cuerpo Completo
Calorías Est.: ~81 kcal

Sin EquipamientoBajo Impacto#Suave #Solo de Pie #Silencioso

Entrenamiento de pie de 10 minutos y bajo impacto con caminatas inspiradas en el Tai Chi y un ejercicio de abdomen: sin material ni suelo.

Lucy Wyndham-Read guía una rutina suave de cuerpo completo basada en caminatas inspiradas en el Tai Chi y movimientos de pie que activan el core, para ayudarte a mantener la constancia con el movimiento diario. No necesita material ni trabajo en el suelo, e incluso puede repetirse como reto de 10 días. El vídeo dura unos 14 minutos.

Colecciones

Entrenamientos para Principiantes Bajo Impacto Sin Equipo

¿Para Quién Es?

Para principiantes y para quien busca movimiento suave y amable con las articulaciones, de pie y en casa, en un rato corto.

¿Para Quién No Es?

No es lo ideal si buscas un entrenamiento intenso o de fuerza: es movimiento suave y de bajo impacto.

Beneficios Clave

Te introduce en el movimiento regular con caminatas amables con las articulaciones y ejercicios de pie que activan el core, fáciles de encajar en el día.