constraint
Solo de Pie
Los entrenamientos de esta colección coinciden con la necesidad, restricción o formato de Solo de Pie.
15 min de cardio para sentirte bien: muévete al ritmo (bajo impacto)
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por MadFit
Prana, día 4: yoga de pie para pies y articulaciones felices
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Yoga With Adriene
30 min de caminata rápida de 2 millas en casa: corazón fuerte
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Walk at Home
Cardio de 1000 pasos al ritmo: rápido, divertido y sudoroso
IntermedioSin equipo
por Pamela Reif
10 min de cardio monstruo con abdominales de pie
IntermedioSin equipo
por Pamela Reif
Kick Start Walking Cardio: cardio caminando para ponerte en marcha
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Body Project
Cardio de bajo impacto de pie para principiantes
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Body Project
Entrenamiento de bajo impacto, todo de pie, desde casa
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Body Project
Camina 5 km en casa: episodio 3
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Walk at Home
10 min de cardio con botellas o pesas pequeñas, más brazos y abdominales
IntermedioMancuernas
por Pamela Reif
Fuerza con 1 mancuerna e isométricos para principiantes y mayores
PrincipianteMancuernasBajo impacto
por SeniorShape Fitness
¿Sin ganas de entrenar? Rutina suave de pie para recuperar energía
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por SeniorShape Fitness
Ejercicios clave para la longevidad: fuerza funcional y movilidad
PrincipianteMancuernasBajo impacto
por SeniorShape Fitness
Mezcla de baile: cardio de bajo impacto al ritmo de la música
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por SeniorShape Fitness
Caminata japonesa con pesas al ritmo de la música
PrincipianteMancuernasBajo impacto
por SeniorShape Fitness
Rutina diaria de pie para core, equilibrio y movilidad
PrincipianteSillaBajo impacto
por SeniorShape Fitness
30 min de cuerpo completo de pie con mancuernas, para principiantes y +50
PrincipianteMancuernasBajo impacto
por HASfit
Reto HIIT de cuerpo completo con mancuernas de 30 min: solo de pie
IntermedioMancuernas
por Juice & Toya
15 min de tonificación de cuerpo completo: de pie y con pesas
PrincipianteMancuernasBajo impacto
por SeniorShape Fitness
30 min de caminata en casa: 2 millas con Walk with a Doc
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Walk at Home
Caminata de 1 milla en casa con consejos de autocuidado
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Walk at Home
Cardio de 2000 pasos: 20 minutos de pasos al ritmo de la música
IntermedioSin equipo
por Pamela Reif
Caminata rápida de 1 milla: 15 minutos de caminata en casa
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Walk at Home
1 milla de power walking en casa con Stephanie Mansour
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Walk at Home