30 min de cuerpo completo de pie con mancuernas, para principiantes y +50
HASfit- Duración
- 31 min
- Nivel
- Principiante
- Zona del cuerpo
- Cuerpo completo
- Calorías est.
- ~219 kcal
Un entrenamiento de cuerpo completo de pie con mancuernas de 30 minutos, pensado para principiantes y mayores de 50 sin trabajo en el suelo.
La sesión de pie de HASfit trabaja todo el cuerpo con mancuernas y está pensada para principiantes y para hombres y mujeres mayores de 50. Todo se hace de pie, sin bajar al suelo, lo que facilita seguirla en casa. El vídeo dura unos 31 minutos y las mancuernas son el único material necesario.
Equipamiento
¿Para quién es?
Para principiantes y para hombres y mujeres mayores de 50 que quieren fuerza de cuerpo completo de pie, con mancuernas y sin suelo.
¿Para quién no es?
No es lo ideal si buscas una sesión de mucho cardio o avanzada, o si no tienes mancuernas: son pesas orientadas a principiantes.
Beneficios clave
Desarrolla fuerza básica de cuerpo completo con mancuernas sin salir de la posición de pie, una forma accesible de empezar con las pesas.
A tener en cuenta
Elige mancuernas ligeras que puedas controlar, mantén una postura estable y consulta antes a tu médico si tienes dudas de salud o eres mayor de 50.
Preguntas frecuentes
Duración
Equipamiento
Calorías est.
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