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46Entrenamientos
9Categorías
2Niveles

Entrenamientos

15 min de fuerza sentado para mayores
21 min

15 min de fuerza sentado para mayores

PrincipianteSillaBajo impacto

por HASfit

20 min de cuerpo completo con mancuernas en casa: sin repetir ejercicios
29 min

20 min de cuerpo completo con mancuernas en casa: sin repetir ejercicios

IntermedioMancuernas

por HASfit

30 min de cuerpo completo con mancuernas, sin ejercicios repetidos
33 min

30 min de cuerpo completo con mancuernas, sin ejercicios repetidos

IntermedioMancuernas

por HASfit

30 min de mancuernas para todo el cuerpo sin repetir ejercicios
32 min

30 min de mancuernas para todo el cuerpo sin repetir ejercicios

IntermedioMancuernas

por HASfit

15 min de cuerpo completo con mancuernas para principiantes mayores de 50
22 min

15 min de cuerpo completo con mancuernas para principiantes mayores de 50

PrincipianteMancuernasBajo impacto

por HASfit

20 min de fuerza en silla para mayores de 70
22 min

20 min de fuerza en silla para mayores de 70

PrincipianteSillaBajo impacto

por HASfit

30 min de cuerpo completo de pie con mancuernas, para principiantes y +50
31 min

30 min de cuerpo completo de pie con mancuernas, para principiantes y +50

PrincipianteMancuernasBajo impacto

por HASfit

25 min de piernas y glúteos con mancuernas en casa
31 min

25 min de piernas y glúteos con mancuernas en casa

IntermedioMancuernasTren inferiorBajo impacto

por HASfit

40 min de mancuernas de cuerpo completo en casa: entrenamiento de fuerza
43 min

40 min de mancuernas de cuerpo completo en casa: entrenamiento de fuerza

IntermedioMancuernas

por HASfit

HIIT de 25 min con kettlebell de cuerpo completo: sin repetir ejercicios
29 min

HIIT de 25 min con kettlebell de cuerpo completo: sin repetir ejercicios

IntermedioKettlebell

por HASfit

30 min de fuerza de cuerpo completo con mancuernas
38 min

30 min de fuerza de cuerpo completo con mancuernas

IntermedioMancuernas

por HASfit

35 min de fuerza de cuerpo completo con mancuernas en casa
42 min

35 min de fuerza de cuerpo completo con mancuernas en casa

IntermedioMancuernasBajo impacto

por HASfit

30 min de HIIT de bajo impacto con mancuernas: sin saltos
31 min

30 min de HIIT de bajo impacto con mancuernas: sin saltos

PrincipianteMancuernasBajo impacto

por HASfit

30 min de mancuernas para principiantes mayores de 50: cuerpo completo
31 min

30 min de mancuernas para principiantes mayores de 50: cuerpo completo

PrincipianteMancuernasBajo impacto

por HASfit

20 min de cardio HIIT sin material, sin saltos y sin repetir
25 min

20 min de cardio HIIT sin material, sin saltos y sin repetir

IntermedioSin equipoBajo impacto

por HASfit

10 min de abdominales de pie: sin material y sin saltos
12 min

10 min de abdominales de pie: sin material y sin saltos

PrincipianteSin equipoCoreBajo impacto

por HASfit

20 min de piernas y glúteos con mancuernas en casa
28 min

20 min de piernas y glúteos con mancuernas en casa

IntermedioMancuernasTren inferior

por HASfit

HIIT con mancuernas de 20 minutos: sin saltos y sin ejercicios repetidos
26 min

HIIT con mancuernas de 20 minutos: sin saltos y sin ejercicios repetidos

IntermedioMancuernasBajo impacto

por HASfit

10 min de ejercicios y movilidad para aliviar el dolor de hombro
12 min

10 min de ejercicios y movilidad para aliviar el dolor de hombro

PrincipianteSin equipoHombrosBajo impacto

por HASfit

30 min de pecho y tríceps con mancuernas en casa
34 min

30 min de pecho y tríceps con mancuernas en casa

IntermedioMancuernasPechoBajo impacto

por HASfit

30 min de espalda y bíceps con mancuernas en casa
35 min

30 min de espalda y bíceps con mancuernas en casa

IntermedioMancuernasEspaldaBajo impacto

por HASfit

20 min de cuerpo completo con mancuernas para principiantes mayores de 50
25 min

20 min de cuerpo completo con mancuernas para principiantes mayores de 50

PrincipianteMancuernasBajo impacto

por HASfit

30 min de piernas y glúteos con mancuernas en casa
38 min

30 min de piernas y glúteos con mancuernas en casa

IntermedioMancuernasTren inferior

por HASfit

45 min de cuerpo completo con mancuernas para ganar fuerza en casa
51 min

45 min de cuerpo completo con mancuernas para ganar fuerza en casa

IntermedioMancuernas

por HASfit