HIIT con mancuernas de 20 minutos: sin saltos y sin ejercicios repetidos
HASfit- Duración
- 26 min
- Nivel
- Intermedio
- Zona del cuerpo
- Cuerpo completo
- Calorías est.
- ~267 kcal
Un HIIT de 20 minutos con mancuernas para perder grasa en casa, sin saltos y sin ejercicios repetidos.
El HIIT con mancuernas de HASfit está pensado para perder grasa en casa, usando pesas para subir la intensidad sin ningún salto. El formato evita repetir ejercicios, lo que mantiene la sesión variada de principio a fin. El vídeo dura unos 27 minutos en total y solo necesitas un par de mancuernas.
Equipamiento
¿Para quién es?
Para quien tiene un par de mancuernas y quiere un HIIT para perder grasa en casa que reduzca el impacto al evitar los saltos.
¿Para quién no es?
No es lo ideal sin mancuernas o si buscas algo suave, porque los intervalos de HIIT son exigentes incluso sin saltos.
Beneficios clave
Combina pesas e intervalos HIIT para subir las pulsaciones y favorecer la pérdida de grasa sin necesidad de saltar.
A tener en cuenta
Elige mancuernas que controles a ritmo rápido, mantén la técnica cuando te canses y detente si notas dolor, sobre todo en rodillas, hombros o zona lumbar.
Preguntas frecuentes
Duración
Equipamiento
Calorías est.
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