20 min de cardio HIIT sin material, sin saltos y sin repetir
HASfit- Duración
- 25 min
- Nivel
- Intermedio
- Zona del cuerpo
- Cuerpo completo
- Calorías est.
- ~250 kcal
Cardio HIIT de 20 minutos con el peso corporal para quemar grasa: sin material, sin saltos y sin repetir ejercicios.
Este HIIT con el peso corporal de HASfit ofrece unos 20 minutos de intervalos de cardio pensados para quemar grasa, sin saltos para ser más amable con rodillas y tobillos. No se repite ningún ejercicio, así que cada intervalo trae un movimiento nuevo. El vídeo dura unos 25 minutos en total.
Colecciones
¿Para quién es?
Para quien quiere un HIIT de cardio en casa sin material ni saltos, por ejemplo en un piso con vecinos o con articulaciones sensibles.
¿Para quién no es?
No es lo ideal si buscas una sesión de fuerza con pesas o pliometría de alto impacto, porque aquí no hay peso ni saltos.
Beneficios clave
Sube las pulsaciones y gasta energía con intervalos variados de peso corporal, sin el impacto de los saltos.
A tener en cuenta
Mantén el abdomen activo y muévete con control; baja el ritmo o descansa si notas las rodillas o la zona lumbar cargadas.
Preguntas frecuentes
Duración
Equipamiento
Calorías est.
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