HIIT de cuerpo completo de 30 minutos: sin saltos y bajo impacto
MadFit- Duración
- 32 min
- Nivel
- Intermedio
- Zona del cuerpo
- Cuerpo completo
- Calorías est.
- ~322 kcal
HIIT de cardio para todo el cuerpo con foco en abdomen, glúteos, muslos y brazos, sin saltos ni material: apto para vivir en un piso.
Este HIIT de 30 minutos basado en cardio tonifica abdomen, glúteos, muslos y brazos sin ningún salto, así que es apto para vivir en un piso, y no hace falta material. Se recomienda un calentamiento aparte antes y una vuelta a la calma de 5 minutos después; el vídeo dura unos 32 minutos.
Colecciones
Equipamiento
¿Para quién es?
Para quien vive en un piso y quiere un HIIT de cardio de cuerpo completo sin saltos, sin ruido y sin material.
¿Para quién no es?
No es lo ideal si buscas una sesión de alto impacto con muchos saltos o trabajo de fuerza con carga: esta es de bajo impacto y sin material.
Beneficios clave
Trabaja abdomen, glúteos, muslos y brazos en una sesión de cardio que sube las pulsaciones sin saltos ni material.
A tener en cuenta
Haz un calentamiento antes, mantén el core activo y cuida rodillas y zona lumbar en los ejercicios de pierna y de suelo.
Preguntas frecuentes
Duración
Equipamiento
Calorías est.
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