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Buenas Indicaciones
Los entrenamientos de esta colección coinciden con la necesidad, restricción o formato de Buenas Indicaciones.
42 min de bíceps, tríceps y hombros: día 25 de HR12WEEK 5.0
IntermedioMancuernasBrazosBajo impacto
por Heather Robertson
30 min de glúteos para ganar fuerza con Ashley Joi
IntermedioMancuernasGlúteosBajo impacto
por PS Fit
20 min de cuerpo completo con peso corporal y sin material
IntermedioSin equipo
por growingannanas
15 min de cardio para sentirte bien: muévete al ritmo (bajo impacto)
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por MadFit
20 min de suelo pélvico y core para el embarazo
PrincipianteEsterillaCoreBajo impacto
por MadFit
36 min de fuerza de brazos: día 47 de HR12WEEK 5.0
IntermedioMancuernasBrazosBajo impacto
por Heather Robertson
35 min de Pilates en esterilla de cuerpo completo, nivel intermedio-avanzado
AvanzadoSin equipoBajo impacto
por Move With Nicole
Prana, día 3: 18 min de yoga para la conexión
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Yoga With Adriene
20 min de Pilates para core y abdominales, para todos los niveles
PrincipianteSin equipoCoreBajo impacto
por Move With Nicole
Prana, día 6: 17 min de yoga para el core con aire de Pilates
PrincipianteSin equipoCoreBajo impacto
por Yoga With Adriene
10 min de abdominales y muslos con Natalie White
IntermedioSin equipoCore
por PS Fit
Movilidad, core y suelo pélvico: Pilates de nivel intermedio
IntermedioSin equipoCoreBajo impacto
por SeniorShape Fitness
41 min de Power Pilates: día 19 de HR12WEEK 5.0
IntermedioMancuernasBajo impacto
por Heather Robertson
40 min de fuerza de tren superior: día 12 de HR12WEEK 5.0
IntermedioMancuernasTren superiorBajo impacto
por Heather Robertson
40 min de calistenia de cuerpo completo y core: día 8 de HR12WEEK 5.0
IntermedioSin equipo
por Heather Robertson
30 min de Pilates en esterilla nivel intermedio: tren inferior
IntermedioSin equipoTren inferiorBajo impacto
por Move With Nicole
30 min de yoga diario para estirar y sentirte bien
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Move With Nicole
Prana, día 4: yoga de pie para pies y articulaciones felices
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Yoga With Adriene
15 min de fuerza sentado para mayores
PrincipianteSillaBajo impacto
por HASfit
Día 4: cardio de resistencia con temática deportiva y opciones de bajo impacto
IntermedioSin equipo
por FitnessBlender
Yoga para la digestión: práctica con mantras bija
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Yoga With Adriene
Abdominales y movilidad en silla para mayores y principiantes
PrincipianteSillaCoreBajo impacto
por SeniorShape Fitness
20 min de fuerza con mancuernas en casa o en el gimnasio
IntermedioMancuernasBajo impacto
por growingannanas
20 min de cuerpo completo con mancuernas en casa: sin repetir ejercicios
IntermedioMancuernas
por HASfit