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Buenas Indicaciones
Los entrenamientos de esta colección coinciden con la necesidad, restricción o formato de Buenas Indicaciones.
10 min de estiramientos después de entrenar: piernas, espalda y caderas
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Jessica Valant
30 min de HIIT de cuerpo completo al aire libre con Ashley Joi
IntermedioSin equipo
por PS Fit
30 min de cuerpo completo con mancuernas, sin ejercicios repetidos
IntermedioMancuernas
por HASfit
IRON Series 13: 30 min de cadena posterior
IntermedioMancuernasTren inferiorBajo impacto
por Caroline Girvan
30 min de mancuernas para todo el cuerpo sin repetir ejercicios
IntermedioMancuernas
por HASfit
10 min de ejercicios de relajación para aliviar el estrés
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Jessica Valant
Entrenamiento suave de cuerpo completo, bajo impacto y para principiantes
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Body Project
Yoga para cuando el corazón pesa: práctica suave
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Yoga With Adriene
35 min de Pilates en esterilla nivel intermedio, sin material
IntermedioSin equipoBajo impacto
por Move With Nicole
Reto de abdominales de Pilates de 7 minutos: 200 repeticiones
IntermedioSin equipoCoreBajo impacto
por Lilly Sabri
15 min de fuerza para todo el cuerpo apta para el embarazo
PrincipianteMancuernasBajo impacto
por MadFit
Circuitos HIIT con peso corporal e intervalos en escalera con burnout de core
IntermedioSin equipo
por FitnessBlender
30 min de Pilates en esterilla con pesas (nivel intermedio)
IntermedioSin equipoCoreBajo impacto
por Move With Nicole
20 min de Pilates matutino: cuerpo completo en esterilla (moderado)
IntermedioSin equipoBajo impacto
por Move With Nicole
Meditación matinal de 9 minutos para despertar
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Yoga With Adriene
15 min de yoga para regular tu sistema nervioso
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Yoga With Adriene
Yoga de 23 minutos para gemelos y tobillos
PrincipianteSin equipoPiernasBajo impacto
por Yoga With Adriene
30 min de yoga para fortalecer el tren inferior
IntermedioSin equipoTren inferiorBajo impacto
por Yoga With Adriene
30 min de yoga de poder y equilibrio
IntermedioSin equipoBajo impacto
por Yoga With Adriene
20 min de cuerpo completo para principiantes: sin material
PrincipianteSin equipo
por MadFit
40 min de entrenamiento de cuerpo completo de bajo impacto
IntermedioSin equipoBajo impacto
por Body Project
Respiración de la abeja: práctica de Bhramari Pranayama
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Yoga With Adriene
Yoga Flow día 29: confianza
IntermedioSin equipoBajo impacto
por Yoga With Adriene
30 min de HIIT brutal de cuerpo completo con mancuernas
AvanzadoMancuernas
por growingannanas