Yoga Flow día 29: confianza
Yoga With Adriene- Duración
- 26 min
- Nivel
- Intermedio
- Zona del cuerpo
- Cuerpo completo
- Calorías est.
- ~79 kcal
Día 29 del viaje Flow de Adriene: yoga sobre la confianza y la intuición, con la postura del conejo y la opción de probar el cuervo.
Apoyándose en todo el viaje, y en especial en las cinco últimas prácticas, Adriene usa el vocabulario que has ido reuniendo para encontrar sensaciones a través de momentos de movimiento que sientas propios. Esta sesión trata del poder de la confianza: confía en tu intuición, mantén la mente abierta, aprende la postura del conejo o quizá vuela en cuervo. El vídeo dura unos 26 minutos.
Colecciones
Equipamiento
¿Para quién es?
Para quien sigue el viaje Flow o tiene nociones básicas de yoga y quiere una sesión intuitiva y exploratoria.
¿Para quién no es?
No es lo ideal para principiantes absolutos ni si buscas un estiramiento rápido: se apoya en prácticas anteriores y explora posturas como el cuervo.
Beneficios clave
Fomenta la conciencia corporal, la confianza en la intuición y la sensación de fluir, y trabaja fuerza y equilibrio para nuevas posturas.
A tener en cuenta
Entra con suavidad en la postura del conejo para cuidar el cuello, pon un cojín delante si pruebas el cuervo y omite lo que duela.
Preguntas frecuentes
Duración
Equipamiento
Calorías est.
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