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Playlist
Los entrenamientos de esta colección coinciden con la necesidad, restricción o formato de Playlist.
42 min de bíceps, tríceps y hombros: día 25 de HR12WEEK 5.0
IntermedioMancuernasBrazosBajo impacto
por Heather Robertson
36 min de fuerza de brazos: día 47 de HR12WEEK 5.0
IntermedioMancuernasBrazosBajo impacto
por Heather Robertson
Prana, día 3: 18 min de yoga para la conexión
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Yoga With Adriene
Prana, día 6: 17 min de yoga para el core con aire de Pilates
PrincipianteSin equipoCoreBajo impacto
por Yoga With Adriene
41 min de Power Pilates: día 19 de HR12WEEK 5.0
IntermedioMancuernasBajo impacto
por Heather Robertson
40 min de fuerza de tren superior: día 12 de HR12WEEK 5.0
IntermedioMancuernasTren superiorBajo impacto
por Heather Robertson
40 min de calistenia de cuerpo completo y core: día 8 de HR12WEEK 5.0
IntermedioSin equipo
por Heather Robertson
Prana, día 4: yoga de pie para pies y articulaciones felices
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Yoga With Adriene
Día 4: cardio de resistencia con temática deportiva y opciones de bajo impacto
IntermedioSin equipo
por FitnessBlender
IRON Series 13: 30 min de cadena posterior
IntermedioMancuernasTren inferiorBajo impacto
por Caroline Girvan
Circuitos HIIT con peso corporal e intervalos en escalera con burnout de core
IntermedioSin equipo
por FitnessBlender
40 min de entrenamiento de cuerpo completo de bajo impacto
IntermedioSin equipoBajo impacto
por Body Project
Yoga Flow día 29: confianza
IntermedioSin equipoBajo impacto
por Yoga With Adriene
Serie FUEL, día 29: 30 min de cuerpo completo sin repetir ejercicios
IntermedioMancuernas
por Caroline Girvan
FUEL Series, día 25: 30 min de HIIT cardio con mancuernas de cuerpo completo
AvanzadoMancuernas
por Caroline Girvan
FUEL Series 11: 30 min de piernas con cluster sets
IntermedioMancuernasPiernasBajo impacto
por Caroline Girvan
FUEL Series día 7: 30 min de complejos de tren superior
IntermedioMancuernasTren superior
por Caroline Girvan
Final de la IRON Series: 30 min de brazos, abdominales y core
IntermedioMancuernasBrazosBajo impacto
por Caroline Girvan
FUEL Series día 24: 30 min de mancuernas de cuerpo completo y core
IntermedioMancuernasBajo impacto
por Caroline Girvan
IRON Series 28: 30 min de glúteos con mancuerna (Iron Glutes)
IntermedioMancuernasGlúteosBajo impacto
por Caroline Girvan
IRON Series 22: 30 min de pecho y espalda en tren superior
IntermedioMancuernasTren superiorBajo impacto
por Caroline Girvan
IRON Series 6: 30 min de cuádriceps, día de pierna con mancuernas
IntermedioMancuernasPiernasBajo impacto
por Caroline Girvan
IRON Series 17: 30 min de tren superior completo
IntermedioMancuernasTren superiorBajo impacto
por Caroline Girvan
IRON Series 14: 30 min unilaterales de cuerpo completo
IntermedioMancuernasBajo impacto
por Caroline Girvan