40 min de entrenamiento de cuerpo completo de bajo impacto
Body Project- Duración
- 44 min
- Nivel
- Intermedio
- Zona del cuerpo
- Cuerpo completo
- Calorías est.
- ~267 kcal
Una sesión de cuerpo completo de 40 minutos y bajo impacto, parte de un plan más largo y amable con las articulaciones.
Esta sesión de cuerpo completo y bajo impacto de Body Project es un día de un plan más amplio, así que sirve como entrenamiento para seguir e incluir en tu rutina en casa. Mantiene el impacto bajo para cuidar las articulaciones y el vídeo dura unos 44 minutos.
Colecciones
¿Para quién es?
Para quien quiere un entrenamiento de cuerpo completo en casa que no cargue las articulaciones, como quienes empiezan o retoman el ejercicio.
¿Para quién no es?
No es lo ideal si buscas cardio de alta intensidad o fuerza con mucha carga, porque la sesión está pensada para ser de bajo impacto.
Beneficios clave
Trabaja todo el cuerpo en unos 40 minutos con bajo impacto, para ganar condición física sin castigar las articulaciones.
A tener en cuenta
Muévete a un ritmo cómodo, cuida la postura y consulta antes con tu médico si tienes alguna lesión o problema de salud.
Preguntas frecuentes
Duración
Equipamiento
Calorías est.
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