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Lo mejor de YouTubeColección seleccionada

Mejores Workouts para Principiantes en Casa

Nuestras mejores opciones para empezar a entrenar en casa con realismo.

Seleccionados a mano para que pases menos tiempo buscando y más entrenando.

PrincipianteSin equipo

Colección seleccionada

Nuestras mejores opciones para empezar a entrenar en casa con realismo.

15 min de cardio para sentirte bien: muévete al ritmo (bajo impacto)
15 min

15 min de cardio para sentirte bien: muévete al ritmo (bajo impacto)

PrincipianteSin equipoBajo impacto

por MadFit

Prana, día 3: 18 min de yoga para la conexión
17 min

Prana, día 3: 18 min de yoga para la conexión

PrincipianteSin equipoBajo impacto

por Yoga With Adriene

20 min de Pilates para core y abdominales, para todos los niveles
23 min

20 min de Pilates para core y abdominales, para todos los niveles

PrincipianteSin equipoCoreBajo impacto

por Move With Nicole

Prana, día 6: 17 min de yoga para el core con aire de Pilates
17 min

Prana, día 6: 17 min de yoga para el core con aire de Pilates

PrincipianteSin equipoCoreBajo impacto

por Yoga With Adriene

30 min de yoga diario para estirar y sentirte bien
33 min

30 min de yoga diario para estirar y sentirte bien

PrincipianteSin equipoBajo impacto

por Move With Nicole

Prana, día 4: yoga de pie para pies y articulaciones felices
22 min

Prana, día 4: yoga de pie para pies y articulaciones felices

PrincipianteSin equipoBajo impacto

por Yoga With Adriene

Yoga para la digestión: práctica con mantras bija
16 min

Yoga para la digestión: práctica con mantras bija

PrincipianteSin equipoBajo impacto

por Yoga With Adriene

10 min de estiramientos después de entrenar: piernas, espalda y caderas
11 min

10 min de estiramientos después de entrenar: piernas, espalda y caderas

PrincipianteSin equipoBajo impacto

por Jessica Valant

5 min de movilidad de cadera, piernas y glúteos con extra lumbar
6 min

5 min de movilidad de cadera, piernas y glúteos con extra lumbar

PrincipianteSin equipoTren inferiorBajo impacto

por Pamela Reif

30 min de caminata rápida de 2 millas en casa: corazón fuerte
30 min

30 min de caminata rápida de 2 millas en casa: corazón fuerte

PrincipianteSin equipoBajo impacto

por Walk at Home

10 min de ejercicios de relajación para aliviar el estrés
11 min

10 min de ejercicios de relajación para aliviar el estrés

PrincipianteSin equipoBajo impacto

por Jessica Valant

Entrenamiento suave de cuerpo completo, bajo impacto y para principiantes
45 min

Entrenamiento suave de cuerpo completo, bajo impacto y para principiantes

PrincipianteSin equipoBajo impacto

por Body Project

Yoga para cuando el corazón pesa: práctica suave
18 min

Yoga para cuando el corazón pesa: práctica suave

PrincipianteSin equipoBajo impacto

por Yoga With Adriene

Meditación matinal de 9 minutos para despertar
8 min

Meditación matinal de 9 minutos para despertar

PrincipianteSin equipoBajo impacto

por Yoga With Adriene

15 min de yoga para regular tu sistema nervioso
15 min

15 min de yoga para regular tu sistema nervioso

PrincipianteSin equipoBajo impacto

por Yoga With Adriene

Yoga de 23 minutos para gemelos y tobillos
23 min

Yoga de 23 minutos para gemelos y tobillos

PrincipianteSin equipoPiernasBajo impacto

por Yoga With Adriene

20 min de cuerpo completo para principiantes: sin material
23 min

20 min de cuerpo completo para principiantes: sin material

PrincipianteSin equipo

por MadFit

Respiración de la abeja: práctica de Bhramari Pranayama
10 min

Respiración de la abeja: práctica de Bhramari Pranayama

PrincipianteSin equipoBajo impacto

por Yoga With Adriene

20 min de fuerza para principiantes, sin repetir ejercicios
21 min

20 min de fuerza para principiantes, sin repetir ejercicios

PrincipianteSin equipoBajo impacto

por Juice & Toya

Cardio de bajo impacto para quemar grasa en casa
28 min

Cardio de bajo impacto para quemar grasa en casa

PrincipianteSin equipoBajo impacto

por Body Project

Respiración del globo: 10 min de pranayama guiado
10 min

Respiración del globo: 10 min de pranayama guiado

PrincipianteSin equipoBajo impacto

por Yoga With Adriene

Kick Start Walking Cardio: cardio caminando para ponerte en marcha
31 min

Kick Start Walking Cardio: cardio caminando para ponerte en marcha

PrincipianteSin equipoBajo impacto

por Body Project

Entrenamiento en casa de bajo impacto: core, tonificación y cardio
30 min

Entrenamiento en casa de bajo impacto: core, tonificación y cardio

PrincipianteSin equipoBajo impacto

por Body Project

Cardio de bajo impacto de pie para principiantes
25 min

Cardio de bajo impacto de pie para principiantes

PrincipianteSin equipoBajo impacto

por Body Project

Notas editoriales

Que hace subir a estas opciones

Priorizamos workouts realmente aptos para empezar, claros de seguir y faciles de repetir.

Como usar esta seleccion

Empieza con dos o tres sesiones por semana y repite un formato durante un mes.

Lente editorial

Solo entra aqui una rutina que reduzca confusion y friccion.

Explorar más

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