![20 Minute Full Body Beginner Friendly Strength Workout ft. @growingannanas [No Repeat]](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fi.ytimg.com%2Fvi%2FgJQCsZRVPhE%2Fmaxresdefault.jpg&w=3840&q=75)
20 Minute Full Body Beginner Friendly Strength Workout ft. @growingannanas [No Repeat]
Sesion real de YouTube de 21 min para fuerza, curada para entrenar en casa con una intencion clara.
Equipo
🏋️ Mancuernas
¿Para Quién Es?
Ideal para principiantes y para quien busca una rutina repetible en casa.
¿Para Quién No Es?
No es la mejor opcion si buscas maxima intensidad o mucho volumen.
Beneficios Clave
fuerza, estructura, constancia
A Tener en Cuenta
Ajusta ritmo y rango si vienes de una pausa larga o necesitas una version mas suave.
Preguntas Frecuentes
Duración
21 min
Equipamiento
Mancuernas
Calorías Est.
~149 kcal
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Entrenamientos
Duración21 min
NivelPrincipiante
EquipamientoMancuernas
Impactomedium
Zona del Cuerpocore
Nivel de ruidoModerado
Trabajo en el sueloSí
InstructorJuice & Toya
Calorías Est.~149 kcal
Calidad de indicaciones90/100
Equipamiento Recomendado
🏋️
Mancuernas
Usado en esta sesión