20 min de fuerza para principiantes, sin repetir ejercicios
Juice & Toya- Duración
- 21 min
- Nivel
- Principiante
- Zona del cuerpo
- Cuerpo completo
- Calorías est.
- ~149 kcal
Fuerza de cuerpo completo para principiantes en 20 minutos, con mancuernas o peso corporal, con modificaciones y sin ejercicios repetidos.
Juice & Toya se unieron a la entrenadora Anna para una sesión de fuerza de cuerpo completo apta para cualquier nivel. Puedes usar mancuernas o solo tu peso corporal, se muestran modificaciones para los ejercicios más difíciles y ningún ejercicio se repite. Es un entrenamiento divertido y sin excusas para los días de poca motivación, y el vídeo dura unos 21 minutos.
Equipamiento
¿Para quién es?
Para principiantes y para quien anda con poca motivación y quiere una sesión de fuerza divertida con mancuernas o solo peso corporal.
¿Para quién no es?
No es lo ideal si buscas levantar mucho peso o un reto de alta intensidad: está pensada para todos los niveles, con modificaciones.
Beneficios clave
Desarrolla fuerza de cuerpo completo a tu nivel, con opciones de mancuernas o peso corporal y modificaciones para que todo sea posible.
A tener en cuenta
Usa las modificaciones cuando un movimiento te resulte difícil, elige mancuernas ligeras que controles y protege rodillas y zona lumbar.
Preguntas frecuentes
Duración
Equipamiento
Calorías est.
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