15 min de cardio para sentirte bien: muévete al ritmo (bajo impacto)
MadFit- Duración
- 15 min
- Nivel
- Principiante
- Zona del cuerpo
- Cuerpo completo
- Calorías est.
- ~93 kcal
Una sesión de aeróbic de bajo impacto, de pie y con música: 15 minutos para todo el cuerpo y sin material.
MadFit dirige 15 minutos de aeróbic cardio con movimientos fáciles de seguir al ritmo de música animada, para que solo tengas que moverte, sudar y pasarlo bien. Todo se hace de pie, sin material y apto para el embarazo, lo que lo convierte en una sesión rápida y práctica en casa. El vídeo dura unos 16 minutos.
¿Para quién es?
Para principiantes y para quien quiere un cardio divertido, de bajo impacto, fácil de seguir y hecho enteramente de pie.
¿Para quién no es?
No es lo ideal si buscas una sesión de alta intensidad o de fuerza: es un cardio tranquilo y de bajo impacto.
Beneficios clave
Sube las pulsaciones y trabaja todo el cuerpo con poco impacto para las articulaciones, a un ritmo divertido marcado por la música.
A tener en cuenta
Despeja el espacio y usa calzado con buen soporte; si estás embarazada, consulta con tu médico antes de empezar.
Preguntas frecuentes
Duración
Equipamiento
Calorías est.
Sigue explorando
Entrenamientos relacionados
15 min de cardio de bajo impacto al ritmo para principiantes y mayores
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por SeniorShape Fitness
Cardio de bajo impacto de pie para principiantes
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Body Project
Aeróbic cardio de 15 min al ritmo de la música (de pie y bajo impacto)
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por MadFit
Equipamiento recomendado
Sin equipamiento