Cardio de bajo impacto de pie para principiantes
Body Project- Duración
- 25 min
- Nivel
- Principiante
- Zona del cuerpo
- Cuerpo completo
- Calorías est.
- ~153 kcal
Cardio apto para principiantes hecho completamente de pie: bajo impacto, sin material y sin trabajo en el suelo.
Todo en esta sesión de cardio se hace de pie, así que no hay que bajar al suelo ni preparar material. Es de bajo impacto y está pensada para principiantes, una forma suave de subir las pulsaciones en casa. El vídeo dura unos 26 minutos en total.
¿Para quién es?
Para principiantes y para quien vuelve a moverse tras un parón y quiere cardio de pie, de bajo impacto y sin material.
¿Para quién no es?
No es lo más indicado si buscas una sesión intensa o de mucho sudor: el enfoque es el bajo impacto y el nivel principiante.
Beneficios clave
Sube las pulsaciones y mejora la forma cardiovascular con movimiento de pie y bajo impacto, amable con las articulaciones.
A tener en cuenta
Colócate cerca de una pared o silla si quieres apoyo para el equilibrio, usa calzado cómodo y baja el ritmo si notas mareo o falta de aire.
Preguntas frecuentes
Duración
Equipamiento
Calorías est.
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