30 min de power walking en casa: cardio de bajo impacto
PS Fit - Duración
- 30 min
- Nivel
- Principiante
- Zona del cuerpo
- Cuerpo completo
- Calorías est.
- ~121 kcal
Cardio andando de 30 minutos con Tanner Courtad, apto para principiantes y de bajo impacto: si puedes caminar en el sitio, puedes hacerlo.
Tanner Courtad dirige una clase de cardio divertida y apta para principiantes, pensada para sumar pasos en casa. Todo es de bajo impacto, así que si puedes caminar en el sitio puedes hacer todos los ejercicios de la sesión, que dura unos 30 minutos y no incluye saltos.
¿Para quién es?
Para principiantes y para quien busca cardio constante y amable con las articulaciones en casa, prefiriendo caminar en el sitio a saltar.
¿Para quién no es?
No es lo ideal si buscas una sesión de alta intensidad o centrada en la fuerza, porque es cardio suave de estilo caminata.
Beneficios clave
Sube las pulsaciones y suma pasos con movimientos amables con las articulaciones que sigue cualquiera que pueda caminar en el sitio.
A tener en cuenta
Usa calzado con buen soporte, deja espacio libre a tu alrededor y baja el ritmo o apóyate en algo estable si notas inestabilidad.
Preguntas frecuentes
Duración
Equipamiento
Calorías est.
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