Cardio de bajo impacto para principiantes en casa, todo de pie
Body Project- Duración
- 42 min
- Nivel
- Principiante
- Zona del cuerpo
- Cuerpo completo
- Calorías est.
- ~255 kcal
Cardio apto para principiantes y de bajo impacto, hecho íntegramente de pie: una sesión larga en casa sin trabajo en el suelo.
La sesión de cardio para principiantes de Body Project es de bajo impacto y se hace toda de pie, sin tener que bajar al suelo. Es un entrenamiento largo para seguir en casa, de unos 43 minutos en total, pensado para quien empieza y quiere gastar energía con suavidad.
¿Para quién es?
Para principiantes y para quien necesita movimiento de bajo impacto y quiere una sesión completa en casa sin bajar al suelo.
¿Para quién no es?
No es lo ideal si buscas intervalos de alta intensidad o trabajo de fuerza: es cardio suave y de bajo impacto.
Beneficios clave
Sube las pulsaciones y gasta energía con un cardio suave para las articulaciones, de pie y fácil de incluir en tu rutina.
A tener en cuenta
Ve a tu ritmo, haz pausas para beber agua y consulta antes con tu médico si vuelves al ejercicio tras una lesión o enfermedad.
Preguntas frecuentes
Duración
Equipamiento
Calorías est.
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